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noë
胸付近に手を当てると温かいから
胸付近に手を擦り付けてる
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リコ
部位：肩＋有酸素
昨日の振り返りをして、ふと思った。
多分……
私はまだ「本当の脚トレ」を知らないし、
やったことがないのかもしれない。
「脚トレ嫌い」と言えるほどの強度には、
まだ到達していない気がする。
……まぁ、いつかは。
そう感じられる日が来たらいい。
今日は、
昨日も少し肩トレをしたけれど物足りなくて、
ジムへ。
着いてみると、パワーラックが空いていた。
思い切って、バーを使った肩トレを初体験✨
……正直、何が正解かはよく分からない🤷♀️
でも、いい経験にはなった😌
身体の疲れも出ていたのか、
あくびが止まらず。
サイドレイズを軽めにこなして、
仕上げは有酸素へ。
◆ トレッドミル
傾斜：14
速度：4.5
時間：30分
今週は、
なかなか良いボリュームのトレーニングができたと思う😊
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概ね好印象とか楽しみって反応のようで、いいぞいいぞとなる
あの子と違ってすげえとかって人もいる、いいぞ、それを感じてくれ
ただやはり、何故かあの子と混ぜてしまう人、それは違うでしょ
（解釈合わないって人はもう仕方ない、多分誰を持ってきても無理って言う人）
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(キャプテンって言われると運動系の部活のイメージ)
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