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やな
みなさんご存知、髪の毛の健康の指標になる｢キューティクル｣。髪の毛を根元をつまんで毛先まで指を動かすとなめらかな感じがして、逆に毛先からだと引っかかりを感じる。
ドライヤーは上から(根元から)毛先へあてた方が良いという話も聞く。
この髪の毛。口に入った時にもの凄い違和感を与えてくる。きっとキューティクルのせい。
髪の毛は消化できないため、誤って飲み込んだとしてもそのまま排泄される。
栄養にならないものの選別とも考えられるけど、やっぱり食べ物じゃないものを食べない！という口の機能もあなどれない…
しかし髪の毛もしつこいから、毛を取ろうと、うがいしても指を入れてもなかなか出た感じがしなくってオエッてなってしまう💦
口に髪の毛が入らないようにする工夫はないものだろうか🤔笑
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=TAKE=💫
めっちゃ設備綺麗🤩
下半身メインで消化。
アダクション、アダクターの重量が普段のジムよりめちゃ上げられたのなんで？？
matrixとnitro evoで差あるの？
アダクション
→限界重量まで上げて20repx3
アブダクション
→限界重量まで上げて20repx3
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→限界重量まで5kgずつ上げて、最後10repx3
スミス・ブルガリアンスクワット
→限界重量で左右15repx3
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