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ハーロック

ハーロック

助かりたい楽になりたい、そう思うのになかなか良い習慣が身につかない。深呼吸ですら何故か不安で出来ないこともあります。そんな私でも取り掛かれそうなことってありますか?朝は早く起きれて安定が多いです。助かりたい楽になりたい、そう思うのになかなか良い習慣が身につかない。深呼吸ですら何故か不安で出来ないこともあります。そんな私でも取り掛かれそうなことってありますか?朝は早く起きれて安定が多いです。
うつ病の初期の段階ならば、身体は動かないことがありますね

無理に動くと、それもまた負担やストレスになるかもしれませんので、ご無理なさらず

朝早くに起きられるなら、朝日を浴びてのウォーキングやお散歩をおすすめします

毎日繰り返せば、気分は上がるかもしれません

「めんどくさい」への対処方法は、また投稿に書きますね

どうか、お大事になさってください [照れる]
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コメント

グラちゃん【公式】

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無理せず自分のペースで過ごすのが大事だねグラ。朝日を浴びる散歩、気分を少しずつ変えられそうで素敵グラ。

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お疲れ様でした
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🐑

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重いかどうか分からないけど、生理痛(腰とお腹と子宮)が1-3日目(特に2日目まで)にあって、酷い日は寝込むし、マシな日でも外出とか立って歩くのはしんどくて、、、
これって普通?酷い?胃が弱いので優しめの薬を飲んでたんですが1mmも効かなかったので、効果強めのにしてマシにはなりましたが、普通に寝込むがいゆはんどいし、外出はしんどいし、、
ご飯食べれないくらいではあります、、

月1でこれが来るとなると、4月から正社員になるのにどうしよう、、女性上司の方からは生理とかあるから気にせず休んでいいって言われましたが、一番上の男性の方からは「持病持ってる人でも出勤はしてるから、薬変えるとか病院行くとかで対策するなりして、出勤はしてほしい、人足りないし正社員になると困る」みたいなニュアンスをやんわり言われて、、、(今はそこでアルバイトしてます)

そうだよなぁ、踏ん張るしかないよなぁと思いつつも、立ち仕事な上に体制的に腰に負担かかる仕事なので、まぁしんどくて、、正社員になるとバタバタでこまめにトイレも行けないし、、

私は歯医者勤めになるのでこんな感じですが、一般企業に務める友達は普通に生理休暇あって毎月生理痛の時に休んでもokどころか減給もないらしく、、

どうしたものか、、、
これが普通なのか酷いのか分からないから婦人科いくべきなのかも分からないし、周りの婦人科の話聞いてたら受診するのも怖いし、、、

どうしたらいいんでしょうか、、

#生理 #生理痛かしつし
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