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みよ
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命を引き寄せることです
体が冷えていると
心までも縮こまってしまう
温かい料理は体だけでなく
心の隅々まで温かくする
現代社会は
知らず知らずのうちに
私たちの体を冷やしています
エアコン 冷たい飲み物 ストレス
体温が1度下がると免疫力は
30％低下するともいわれます
そんな時代だからこそ食で体を
芯から温めることが大切
それは実にシンプルです
旬の野菜 発酵食品 根菜類を中心に
陰陽のバランスを考えた食事
特別な食材は必要ありません
例えば大根と油揚げの味噌汁
ごぼうのきんぴら
どこの家庭でも作れる料理の中に
温める知恵が詰まっています
温かい食事は 体の基礎を作り
心を開放し 人と人とをつなぎます
毎日の食事で自分の体を慈しむこと
それは
より良く生きるための最も身近で
確かな一歩なのかもしれません
今晩の食卓に
温かな一品を加えてみませんか
きっとそこから新しい命の
温もりが広がっていくはずです
#若杉友子
#体温を上げる料理教室
1
うぱ
とわデス
これだけは読んでってマンガあれば
教えて💩
読んだことあるやつなら語りたいな
ゆうき
1
ねあ🐻❄️
ハートピアの星
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