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はる
あったかくして、YouTubeを見て、その時を待つ。
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やっちゃん
皆さまこんばんは〜
お疲れ様です❗️
病棟からの外の様子
だんだんと夜を迎えています
西の方角はまだ夕方の名残ですね
最高気温6.7℃ ただいま3.8℃
午後は院内散歩🚶休憩しながら
のんびり過ごしました
夕ごはんゆっくりいただきました🥢
今晩も痛みとお付き合いしながら〜
熱発もありませんように🙏
皆さま
あたたかくなさってやさしい夜を✨
#おつかれGRAVITY
#ひとりごとのようなもの
#入院生活
3
あまえび🦐
1
._.zz._.
さり
寒いけど走ると暑くなるね
1
カークラッシュ
ポン
痩せさせてくれる！とか
お腹を引き締めてくれる！とか
筋肉を付けてくれる！とか
いろいろと求めるものはあると思います。
ただ勘違いはしないで下さい。
必要なトレーニングは組みます！
必要な食事のアドバイスはします！
あなたの生活に合わせたプランを考えます、
でもね。
やるのはあなたです！
そのトレーニングを頑張るのはあなたです！
目の前の食材を選ぶのはあなたです！
トレーナーは、あなたに替わってトレーニングをすることも、食べ物を食べることもできません。
冒頭の『〇〇をしてくれる』では、理想の身体に近づきません。
やるのはあなたですから。
と、感じる時もありますが、優秀なトレーナーは、内発的動機づけをコントロールしてくれます。あくまでも自分から『〇〇したい』という気持ちにさせてくれます。
ただトレーニングが好きな人とトレーナーの違いは、そこら辺かも知れません。
自分はもちろん前者ですw
では、今日はここまで。
大会出ない系トレーニの星
39
昼間に撮った歌でYouTube更新してきました
よかったらみてくだちい
https://www.youtube.com/@iwako1979
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あおや
6
ゆうさ
しっかりじっくりチェックします。
麦わら手裏剣すごいw w w w w w w
お洋服も麦わら帽子も撮影場所も水鉄砲も、何もかもが夏すぎる。
オフショットどれもめちゃくちゃ良い。
たくさん嬉しいですありがとう。
#きっきのめーる
6
計🐺新
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ばぶせ
ボロ
ファンクラブ設立して金巻き上げるのもいいけど
5
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ジオ
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