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社不
まじ重症
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🫶꒰ঌ𓆩👼🏻𓆪໒꒱☾
寝れな〜い
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8時
回答数 674>>
…まあ前からなんですけどね
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臼井優
カップ麺や揚げ物: 脂質が多く消化に時間がかかるため、翌朝の胃もたれや睡眠の質の低下につながります。
カフェインの摂りすぎ: 夜遅くのコーヒーやエナジードリンクは、当日の睡眠を妨げ、翌日のパフォーマンスを下げてしまいます。
栄養バランスを考えた食品は、味の素パークの受験生応援レシピなどで具体的な作り方を確認できます。また、手軽に済ませたい場合はセブンイレブンの健康配慮商品でパウチのスープなどを選ぶのが効率的です。
1
シラ（０）
１ヶ月ぶりの通院。
旦那やグラビティでは話してますが
私とは別の意思決定権（ワタシ）があることを医者に話したら
─というか、付き添いの旦那が医者に伝えた。
医者🧑⚕️
「同じシラさんなんですけど、境界ができてしまって、一致してない。距離ができてるんですね」と
否定されずに教えてもらって、少し安心した。
口ぶりからして、同じ症例の人がいて苦しんでいるのだろうな、と察した。
そう「距離がある」んですよね。
ちなみに「ワタシ」は右後ろにいるんですけど、強い時は耳元にまでせまってくる。
否定されなかっただけで
─だって、なんかオカルトっぽいので
安心したよね。
その距離を縮めていくカウンセリングもできますよ、とも教えてもらった。
まやまこ
臼井優
バナナ: 手軽にエネルギー補給ができ、食物繊維も含まれます。
フルーツ: 季節のフルーツ（ベリー類、リンゴ、キウイなど）はビタミン・食物繊維が豊富です。
野菜スティック: 食物繊維やビタミン、ミネラルが摂れます（ディップに注意）。
ダイエット中におすすめ
寒天・こんにゃく: 食物繊維が豊富で低カロリー、満腹感を得やすいです。
干し芋: 食物繊維が豊富で自然な甘みが満足感につながります。
避けるべきもの
糖質の多い菓子パンや和菓子は血糖値を急上昇させやすいので注意が必要です。
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ざぶと
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かっぱ
やはり35度をこすと虫すら出てこなくなるのかな
たかち
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ステゴロなら…OKってこと…？！！？
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私闘禁止
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茶花
八木ま
朝食代わりに飲む時は「ちっ、また完全栄養食か…」ってディストピアごっこしないといけないくらい美味しくないのに…
そして風呂上がりのぬるいジンジャエールも謎にうまい。冷えてない方が良い。なんか、謎のうまさを感じる。
12
りくま
4
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センザ
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しゅゆ
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