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まʓ
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・フルグラバナナヨーグルト(えごま油入り)
・さつまいも(約60ｇ)
・ホット豆乳
【お昼ご飯】
・お米(100ｇ)
・ぶなしめじとこんにゃくの醤油炒め
・鶏胸肉キムチ
・卵焼き(二切れ)
・ミニトマト(2個)
【夜ご飯】
・コンソメスープ(キャベツ、玉ねぎ、にんじん、もやし、ミニトマト)
・鶏胸肉キムチ
・さつまいも(約60ｇ)
・揚げ納豆
ダイエットの星
2
おもち
この時期の温泉やっぱりいいよね
🦪🦪🦪
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あまりにもフェニックスなので…
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熱量がすごいね！