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みー
誰かご飯作ってくれ豚肉と白菜あるから
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生活
F・ F6
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⭐️よるりん🌕
朝からおめでとうメッセージ頂きありがとうございます😆✨何歳になってもやっぱり誕生日は何か嬉しくなります♪（歳とるけども[疑っている]w）
ダイエット始めて1週間目でしたが、今日だけは…カロリー祭りじゃい♪😆✨❗️
わっしょい＼( ・ω・`＼)
お昼も夜も好きに食べました🤣
明日からはまた頑張ります😓
ろうそく多すぎてケーキ🎂が焼けそう🤣🤣
今日は楽しくて、嬉しい1日でした✨😆😆
また明日から頑張ります😊👍
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はふぅ
KTJ
・おからパウダー30g
・水90g
・酢15g
・ツナ缶
・マヨネーズ15g
・混ぜる
・10分くらい待ってから黒こしょうをかけて出来上がり
若干のgの前後は気にしなくて大丈夫です。
水分が多すぎるとペースト状になってしまうので、イマイチになってしまいます。
ツナ缶はノンオイルじゃない方がコクが出ると思います。
マヨネーズや酢は好みで増やして良いです。
最後は黒こしょうじゃなくても塩コショウでもドレッシングでも美味しく食べられます。
本当はおからパウダーに水を入れた直後に5分〜10分待った方が良いと思うのですが、面倒なので混ぜてから放置してます笑
最後の画像を見てもらえると解ると思うのですが、ダイエットに凄く向いてると思います。
しかも結構腹膨れるんですよね、これ。
#自炊 #つまみ #おからパウダー #ダイエット
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