朝から息できないくらいギャン泣き続いて｜4ヶ月のお母さん🤱🏻の投稿-GRAVITY(グラビティ) SNS

中高生のみなさん、そしてかつて中高生だったすべての人へ。
自分の心や体が「自分じゃないみたい」に感じたり、急にコントロールがきかなくなったりする。それは、あなたが弱いからでも、ダメな人だからでもありません。
今の世界を生き抜こうとしているあなたの脳が、必死に出している「緊急アラート」の話をします。
🎧 魂のディフェンス・メッセージ
キミの心の中には、世界でたった一人の「ガードマン」がいる。
強い痛みや、誰かからのひどい言葉、
「賢い奴が偉い」「弱い奴は負けだ」なんていう、
息苦しいマウンティングの嵐が吹くとき。
ガードマンは、キミを守るためにスイッチを押すんだ。
🌫️ 「解離」という霧
あまりに辛いとき、ガードマンはキミを「ここではないどこか」へ逃がす。
記憶を消したり、感覚をふわふわさせたり。
それは、心が壊れないための「一時避難」なんだ。
📻 「統合」のノイズ
世界の情報のボリュームが大きすぎて、頭の中がパンクしそうなとき。
聞こえないはずの声が聞こえたり、不安が爆発したりする。
それは、脳のラジオが、一生懸命チューニングを合わせようと格闘しているサイン。
⚡ 「発作」という嵐
体の中に溜まった「我慢」が、稲妻になって溢れ出す。
息ができなくなったり、体が震えたり。
それは、キミの体が「もう限界だよ、休ませて！」と叫んでいる、命のサイレン。
🛠️ キミにできる「たったひとつ」の約束
もし、心や体がバラバラになりそうになったら。
「賢者」になって分析しなくていい。「弱者」だと自分を責めなくていい。
「ただ、嵐が過ぎるのを、じっと待とう。」
地面を感じて: 冷たい水、足の裏の感覚。今、ここにある「本物」をひとつだけ見つける。
逃げていい: キミをジャッジする場所、マウンティングが飛び交う場所からは、全力で逃げていい。
助けを呼んで: ガードマンが疲れたときは、プロの大人に頼っていい。それは「負け」じゃない、賢い「戦略」だ。
🌈 最後に
キミが誰を好きになっても、キミがどんな状態でも、
キミの価値は、誰にも、キミ自身にさえも、傷つけることはできない。
不調は、キミが「今日まで必死に生きてきた証拠」だから。
少し抽象的な表現になりましたが、これが「あらゆる不調」の根底にある**「脳の生存戦略」**の本質です。