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ROU
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⊹ᗩᙖ
8
レンフ
楽なんですのある意味自滅采配ですな
ドラフトでチビ野手かき集めたバカ共めが
8
o4🌈に
5
後鼻漏
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
3
安牛
レースなんてできる身体の状態になかった。
それがよく分かりました。
これが今の私の現状です、残念ながら。
3
ゆーき
6
マッソ
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パルメ
2
あるる-
1
うみの
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