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後鼻漏

後鼻漏

【後鼻漏・上咽頭炎に悩む方がやるべきこと】
・肩、首の温マッサージ
・深呼吸(5秒以上かけてゆっくりと吸い、体の力を抜いて自然に吐き出す！)
・部屋の加湿
・部屋の空気清浄、掃除
・緑の野菜多めの食事
・お腹と腰と鼠径部を温め&マッサージ
・口周りに湿気を保つマスク、水分補給！
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んち@ボ

んち@ボ

MtG×マーベルは流石に全力だな
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Haya(RN:

Haya(RN:

電話かー
#こねくと954
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GO豪ラ

GO豪ラ

おっしー
やっと入れたw
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けーた

けーた

インスタのDMの位置変わった？？すごく使いづらい
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きんお

きんお

今言ったような困ってそうな人達が現政権を支持してる印象がある。。 #長野智子アップデート
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ドノツ

ドノツ

やっとこさ白の物語ストラク買えてハッピー
シクは三戦でした
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ひよく

ひよく

カプサイジとスゴヴィランとヒトモシいるって言うから入ったのに全然ヒトモシランプラーデルビルだった
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肉山盛

肉山盛

問題は100均コスメコーナーに脚を踏み入れるという超絶ハードルをクリアしないといけないということ
下手すれば通報
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しず🐱

しず🐱

APEXキーマウチャレンジしてたらREPOの遠距離武器使うのばり上手くなって神
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エキセ

エキセ

夫婦の営みって言えよ〜、アレとか言うなよ〜、恥ずかしいじゃんﾎﾟｯ #度華年
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【後鼻漏・上咽頭炎に悩む方がやるべきこと】