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チップ姫
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コメント
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わ
この前まで食欲無さすぎて困ってたのに急に出てくるのはなぜ？笑まぁ幸せだからいいや
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🦋🩵ྀི
そろそろ本気出します💪🏻 ̖́-
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ヒィ〜ちゃん❤︎
晋遊舎
健康診断の結果を見て、「血糖値、ちょっと高めだな…」とため息をついていませんか？いざ生活習慣を見直そうと思っても、厳しい食事制限やハードな運動はなかなか続かないもの。
そんなあなたに朗報です。糖尿病の専門医も患者さんに推奨している、驚くほど簡単で効果的な「食の処方箋」があるんです。
それが、今回ご紹介する「4つの魔法のレシピ」。特別な材料は必要ありません。トマトジュース、まいたけ、玉ねぎ、あずきといった、スーパーで手に入る身近な食材を「ある方法」で調理して、毎日の食事に取り入れるだけ。
「えっ、本当にこれだけでいいの？」と驚くような手軽さで、血糖値対策が始められます。薬に頼らず、無理なく健康な体を取り戻したいなら、まずはこの魔法の習慣を試してみませんか？今日からすぐに実践できる具体的な作り方を大公開します！
毎日飲めばグングン下がる！ 魔法のトマトジュース
オリーブオイル入りのトマトジュースをレンチン
とにかく気軽に血糖値対策を始めたいという人におすすめしたいのが、「オリーブトマトジュース」です。トマトジュースにオリーブオイルを加えてレンチンするだけだからとっても簡単。泰江先生は、すぐ実践できる食事療法として、クリニックの患者さんにすすめているそうです。
「糖尿病の指標の1つであるヘモグロビンA1c値が2％以上下がった患者さんもいます」。
この効果はトマトの成分、リコピンによるものです。リコピンには抗酸化作用があり、体内の活性酸素を除去してくれます。活性酸素が減ると、血糖値を下げるホルモンであるインスリンの働きがよくなります。
リコピンを効果的にとるなら生トマトよりも断然、トマトジュースのほうが効率的です。加工用のトマトには、リコピンを多く含
ÿøïï ヨビ
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まさみ
何食べたいかな？
どのくらい家にいるんだろう？
疲れてるかな？
家でも仕事あるのかな？
料理つくってゆっくりしてもらおうかな？
少しでも痩せておきたいな
可愛くいられるかしら
などと考える
父見知りは今の所ないから助かるね
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まひろ
ずーーっと待ってたものですごいもん観れたんだもんね…
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コノ
TRIGGERが1年前、式典はそれよりもっと前と思われるので2年以上前かな。斉藤さん2年も片思いしてたってこと？かわいいとこある
みょん
あんな優しい男（将軍）おらんぞ。
来週もめためたやばそうだったよね…「やれぇぇ‼️」って言ってたよね…狂気はいい。春の狂気は美しい（は？）
#フジ大奥
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ぐりん(
これからの活躍を心よりお祈りしてます。ずっとずっと応援してます。
#林遣都
#林遣都デビュー17周年おめでとう
4
ふじの
土日の眠気と倦怠感関節痛尋常じゃなくて
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はる🌸
なんの予定もない
3/10さとうの日❤️
とは言っても子供が部活午前で帰ってくるし…お昼準備しなきゃだよねー
休みはダラダラしたい人だけどそうもいかない🫢
First Love1話だけみたし💞
頑張ろう- ̗̀📣
素敵な1日を🍀
#佐藤健
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スエナ
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あわの
なので現在マスコット関係の情報を収集中です
グリーティングどんな感じなのかな〜とか考えながらポスト探していくの楽しい😊
チケットも取らなきゃだけどマスコット堪能するならどこの席が良いのかな？
2コノ
過去にもそういう無自覚なことしでかして、男たちをその気にさせた前歴わんさかありそう…警'察寮とかで。
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ぱんだ
お大事にして(;°;ω;°;)