共感で繋がるSNS
投稿
りょう
❖名前❖
りょう
❖趣味❖
音楽、福島、犬、自炊、カラオケ、ONEOKROCK、ヒップホップ、バスケ
よかったら仲良くしてください✨よろしくお願いします！♪
2
関連する投稿をみつける
らくれ
・タバコの話と
・古のツイッターの流れと
・音楽の歌詞や曲名
しか呟いてないぞ？？
チャオズ
ずず
今日からGRAVITYをはじめました！よろしくね〜！
■名前
ずず
■趣味
旅行、バイク、カラオケ、愛知、バスケ、キャンプ
たくさんの友達ができますように！✨
2
臼井優
自分の行動の結果がすぐわかるようなタスクを選ぶか、進捗をこまめに確認します。
まずは「一歩」を踏み出す:
やる気がなくても、パソコンを起動する、資料を開くなど、小さな行動から始めます。
「今ここ」に集中する練習をする:
5分間の休憩で心を空っぽにする、呼吸に集中するなど、瞑想的なアプローチも有効です。
強い感情をトリガーにする:
「やらなきゃ！」というプレッシャーや、強い興味・ワクワク感など、何でも良いので強い感情を呼び起こすことも手段です。
フロー状態を促すアクティビティの例
パズルゲームや短期記憶ゲーム
絵を描く、ガーデニング、音楽演奏などの創造的な趣味
これらの方法を試して、自分に合った「フロー」に入るきっかけを見つけてみてください。
ブレイク✌️骨折🙆♀️左
1臼井優
マルチタスクをやめて集中できる環境を作り、まずはタスクの一歩を踏み出すことがポイントです。
具体的な方法として、時間を区切って5分でも集中する、好きなことや没頭できる趣味を取り入れる、目標を数値化するなどがあります。
フロー状態に入るための具体的な方法
目標を明確にする:
何を達成したいのか、具体的に（できれば数字で）設定します。
目標が明確だと、進捗が分かりやすくなり、達成感を得やすくなります。
挑戦と能力のバランスを取る:
簡単すぎず難しすぎない、少し挑戦的なレベルのタスクを選びます。
スキルレベルと課題の難易度が釣り合っていると、没頭しやすくなります。
ガープ
まさき
もっとみる 
話題の投稿をみつける
豊屋
4
silwiz@な
4
まおそ
8
ま
6
ミナ@取
2
イチ
8コドン
#ヨルナイト
5
もっち
4
佐々さ
4
taco🍌
#Aぇヤンタン
3 もっとみる
関連検索ワード