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あま けんと

あま けんと

朝早起きするコツは何?朝早起きするコツは何?
頑張って起きたい時間に毎日体を起こして光を浴びる
こうすることで体内時計がずれなくなっていく
と俺は思っている
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頑張って起きたい時間に毎日体を起こして光を浴びる