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カズピーの贖罪
脇腹がすげえ痛くなってきたんだけど食べない事と関係あるのかな
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ぴか
マサノリ
朝は少し冷えたからウィンブレ羽織ってちょうど良かったけどやっぱ暑くなるね😅
今日のテーマ！
脂肪燃焼ゾーンキープと踏みすぎによる膝の負担防止のため、前半は絶対心拍上げず、ストップアンドゴーもダンシングせずゆっくりスタート！
今までは前半から心拍200に迫るくらいまでだったからかなり抑えて抑えてを念仏のように唱えながら笑
結果としてはそれは達成。でも多摩川登ることにしたのは風向きが南寄りになるはずだったから楽しようと思ったのに、全然風向き変わらず🤣
中盤からは回しても回しても進まない向かい風の中を頑張ってしまったので結局最大心拍は同じくらいまで上がったけど、終わった時点で今日は膝痛発生せず😍
後半は少しパワーかける場面もあったけどトータルこの乗り方の方がいいのかな。
とりあえずこの方法で続けてみます😁
いやー痛くないってめちゃいいね笑
#ロードバイク
ロードバイク好きの星
❤︎
今日は治ったから抜歯したんだけどなんか急に寒気きた。なぜ
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あめ🍭
海ホするか大黒するか
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羽月
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マミ
GRAVITY日記こちらお仕事終了〜無事帰宅っ٩(ˊᗜˋ*)و”🏠🎶
帰宅したらネコさん窓際で気持ち良さそうに
夢の中へと真っ最中ฅ(* ´ ꒳ ` *)ฅﾆｬ〜🌞🌞🌞
ネコさんにご挨拶(*σ･ω･｡)σﾂﾝﾂﾝして❤
こちらは本日のビールTime〜⸜(*ˊᗜˋ*)⸝🍺🍺🍺
今日はめっちゃお腹空いたので人参や椎茸
ちくわに蒟蒻牛蒡に大根に里芋の具だくさんの
お味噌汁にコネコネとすいとん作ってあつあつ
モチモチすいとん汁🥕🍄🥬♨️
あとはビールのオツマミに(🍺•᎑•🍺)サッパリと
わかさぎの南蛮漬け🐟🥕🧅
ビールに合うよ〜の鰤と蓮根にブロッコリーのにんにく醤油炒め🐟🥦︎🧄
ガッツリと残りの蓮根に手羽とさつまいもを
足して甘辛炒め🍠🐔
今日はこれで完成〜⸜(*ˊᗜˋ*)⸝•*¨*•.¸¸♬︎
今日はお天気さん良くて暖かったね⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝☀️
また明日から寒さが戻って来るのかな❔
寒暖差と空気も乾燥してるので皆さん暖かく
して体調気を付けていきましょ✨⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝✨
それではお仕事の方々こちらお先に失礼します(💖ᴗ͈ˬᴗ͈)ﾍﾟｺﾘ｡:.ﾟஐ⋆*
お休みの方々素敵な休日を〜✨⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝✨
カンパーイ🍺*(ˊᗜˋ*)و
#小さな幸せ #至福のひととき #うちの子の可愛い瞬間 #GRAVITY飲酒部 #GRAVITY友活
酒飲みの星17
暇人ちゃん
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みなと
腰と首どっちがしんどい？
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ui
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ばんて
コラボチームは後のお楽しみが多かったから今後も楽しみ！！
バスケの歴史とかルールの詳しいところ知らんかったから、クイズとかで知識も増えて良かったぜ！
#いぬいどんどんすきになる
#NBAxNIJISANJIEN_NIJISANJI
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肘折ア
🌡肘折の気温は7.7℃
(1時間前から-0.3℃：前日比-5.6℃)
☔降水量は1時間0.0mm：24時間14.5mm
🌦天気は「晴」で降水確率は0% の予報です。
#肘折温泉
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ピ‼️
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すいち
元気ー！！！まではいかないけど、まぁそれなりには元気かなって????笑笑
ただ１つ言えることは好きな人がいないから毎日心のどこかがﾓﾔﾓﾔ?みたいな変な感じがずっとしてるんです。
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たまき
スカパーの配信(スマホとかで見れる方)も遅延しとるけどそれより遅いで
リアルにスポナビの野球速報の方が早い笑
マジでトータルでスカパープロ野球セットが1番なんよな｡録画もできるから推しの活躍ずっと保存できるし！
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ももの
自分でも信じらんないくらい元気になっちゃって💦このままだと興奮して眠れなくなる💦って思って軽めに5キロのウォーキング行ってきたんだけどぜんぜん疲れてない💦むしろ、もっと血流良くなっちゃった😆すごくない？臣ちゃんの愛の力ってすごくない？特効薬✨✨
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ここち
燭断山の報告により花霊を排除する方向に…。かつて東丘族を虐殺し聖木を破壊した件について「君子の偽善は悪と大差ない」と清衡…不道徳を繰り返すのかと天界王に訴えるも全く聞く耳持たず…。結局 主導権を取りたい神族と沈淵族の覇権争いの様相…両族の長がこの考えではダメだよなぁ
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らいぞ
譲：画像1〜3
求：神々廻 > 定価+送料(画像3のみ)
南雲はこちら指定同数含む交換のみ。
2.3枚目は比率違い、異種(アクバ>その他)との交換も可能です。
お気軽にお声掛けください🙇♀️
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飯盒炊
歌 : 演技 : ダンス = 3 : 7 : 0
とか？歌4、演技6でもいいな。
歌と演技はだいぶ融合してる感じあったから一概にこうとはいえないけど。体感
ｼﾉﾌ
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