共感で繋がるSNS
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ねこ
臼井優
生まれつき「非常に感受性が強く、敏感な気質」を持つ人のことで、「繊細さん」とも呼ばれ、音・光・匂いなどの五感の刺激に過敏に反応したり、
他人の感情に強く共感したりする特徴があります。病気や障害ではなく、約5人に1人（15～20%）が持つ生まれ持った気質であり、物事を深く処理し、豊かな感性を持つ反面、刺激に疲れやすく生きづらさを感じることがあります。
主な特徴（HSPの4つの特性：DOES）
D (Depth of Processing)：深く処理する
物事を深く考え、本質を見抜く力がある反面、考えすぎて疲弊しやすい。
O (Overstimulation)：過剰に刺激を受けやすい
音・光・匂い・人のエネルギーなどに敏感で、刺激が多すぎると疲れやすい。
E (Emotional responsiveness and empathy)：感情の反応が強く、共感力が高い
他人の気持ちを察知し、深く共感するが、相手の感情に引きずられやすい。
S (Sensitivity to Subtleties)：些細な刺激を察知する
周囲の微妙な変化や、他の人が気づかないような些細なことにも気づく。
どんな時に生きづらさを感じるか
人混みや騒がしい場所で疲れてしまう。
他人の機嫌や雰囲気を察知しすぎて、気を遣いすぎてしまう。
突然の予定変更や、急かされることにパニックになりやすい。
些細なことで傷つきやすく、自分を責めがちになる。
HSPとの向き合い方
刺激から距離を置く: 耳栓やサングラスを活用する、刺激の少ない環境を選ぶ。
自分の特性を理解する: 病気ではないと受け入れ、無理に周りに合わせようとしない。
休息を大切にする: 疲れる前に意識的に休む、一人で過ごす時間を作る。
信頼できる人に相談する: 友人、家族、または専門家（カウンセラー、医師）に話を聞いてもらう。
HSPは生まれつきの「気質」であり、適切な対処法を見つけることで、その繊細さを強みとして活かし、穏やかに過ごすことが可能です。
22
To
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白葱男
瓶入りのトマトバジルソース使ってみたら思いのほか美味かったな
ソース自体も味付けはされてないから本来の自然な旨味が溶け出して良かった。
ただ胡椒は入れすぎたな
辛すぎ
4
高血圧D
震災に合ってもらったおむすびに
「チンして」とか言わせずに、思いっきり頬張らせて
「おいしい！」でよかったんでは？
その「おいしい！」は、ドラマを支えることができたと思う
#あんぱん
2
みー💛
25歳の海ちゃん、ほんとに多方面に活躍してていろんなことを楽しんでやってるのが伝わってきて嬉しかったな❀
ラストスパートから26歳も楽しんで駆け抜けてね！ついていきます！！！
#海人のアイドル日記
11
アルカ
2社続けてIT会社に勤務して感じたのは人が冷たいです。
6
さい☁
全然知らんアイドルとかやけど、ファンのこと考えると胸がキュッとなるよ。
いくらエイプリルフールとはいえ、誰かを悲しませるウソはタブーだと思うんだ。
そもそも面白くないし。
2
にこにこ
それなのに今日、転びそうになっちゃって（ほぼ転んだんだけど）お膝を痛めたらしい…
とにかく、年に数回あるかないか？の疲労だ！これは！！
ってことで。年に１回？２回？のビックマックを夜に食べました。テイクアウトで、ポテトも。
マフィンも最後の１つ食べた。
もちろんお菓子も、これは一部。
あー、本当に身体が疲れた、久しぶり。
あまり疲れた疲れたって言わない方だけど…今日は言う。
つぅーーーーー
かぁーーーーー
れぇーーーーー
たぁーーーーー！！
1852
ゆりあんマハリーバ
休日出勤も残業だった[冷や汗]
昨夜ベットで悩んだ仕事の案件も
経験とやる気で乗り切れる力が
私にはあった！
新任上司にすっかり頼りにされていて
やっぱりがんばらなきゃなぁ。
今日は
娘ちゃんの通学定期券と
わたしの通勤定期券更新で
10万円ちかくお金💴飛んでった！[びっくり]
でも
娘ちゃんも元気に学校通えてて
私も元気に会社通えてることを考えれば
やっすい買いものだ❣️[照れる]
お腹の調子悪いくせに
今夜も安酒で乾杯🥂
みんなもお疲れさんです🍻
863
家に居
だってめっちゃ出てる。どんだけ異世界に日本人流出してるんだろw
私は自力で何も作れないからチート能力もらえる神様希望です。
6
秋葉あ
●彼の態度で自己価値を下げない
●何があっても、自分を大切にできる
●自分の感情を素直に認めて、癒せる
これは『愛され♡マインド』が整っているってこと✨
焦るより先に『自分の心の土台』を整えよう❣
心が揺るがない女性は自然と愛される♡
9
やかん
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関連検索ワード
taku
いっぱい構っちゃうよー👍 話そうよ！
おかぴ
カラオケか漫喫かなぁ
るぅ
後悔させないからチャット来てほしい
しんさん
大人もな