共感で繋がるSNS
投稿
臼井優
生まれつき「非常に感受性が強く、敏感な気質」を持つ人のことで、「繊細さん」とも呼ばれ、音・光・匂いなどの五感の刺激に過敏に反応したり、
他人の感情に強く共感したりする特徴があります。病気や障害ではなく、約5人に1人（15～20%）が持つ生まれ持った気質であり、物事を深く処理し、豊かな感性を持つ反面、刺激に疲れやすく生きづらさを感じることがあります。
主な特徴（HSPの4つの特性：DOES）
D (Depth of Processing)：深く処理する
物事を深く考え、本質を見抜く力がある反面、考えすぎて疲弊しやすい。
O (Overstimulation)：過剰に刺激を受けやすい
音・光・匂い・人のエネルギーなどに敏感で、刺激が多すぎると疲れやすい。
E (Emotional responsiveness and empathy)：感情の反応が強く、共感力が高い
他人の気持ちを察知し、深く共感するが、相手の感情に引きずられやすい。
S (Sensitivity to Subtleties)：些細な刺激を察知する
周囲の微妙な変化や、他の人が気づかないような些細なことにも気づく。
どんな時に生きづらさを感じるか
人混みや騒がしい場所で疲れてしまう。
他人の機嫌や雰囲気を察知しすぎて、気を遣いすぎてしまう。
突然の予定変更や、急かされることにパニックになりやすい。
些細なことで傷つきやすく、自分を責めがちになる。
HSPとの向き合い方
刺激から距離を置く: 耳栓やサングラスを活用する、刺激の少ない環境を選ぶ。
自分の特性を理解する: 病気ではないと受け入れ、無理に周りに合わせようとしない。
休息を大切にする: 疲れる前に意識的に休む、一人で過ごす時間を作る。
信頼できる人に相談する: 友人、家族、または専門家（カウンセラー、医師）に話を聞いてもらう。
HSPは生まれつきの「気質」であり、適切な対処法を見つけることで、その繊細さを強みとして活かし、穏やかに過ごすことが可能です。
2
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ふぉう
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ともくん
ワタム
毎年のことなんですが。。。
今年は、あまり仕事を休まずに働けたらいいなぁ。。妻の病気が見つかるまでは、10年以上、病欠も無く、GWとお盆もクリスマスもお正月も働いていました。
休み申請は、妻の誕生日と私の誕生日と結婚記念日だけ。
その分、妻の病気が分かった時には、全て寄り添い休みましたけど。。
とはいえ、自分のメンタル大事に無理せずです。
大事な初日。頑張ってきます。
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れ
吉田賢太郎
一番遠くの「悪」を探していた
暗い迷路の出口で
ボクがライトを照らしたのは
ずっと隣で 笑っていた影だった
「犯人は、ヤス」
それは 信頼という名の 一番鋭いナイフ
昨日までの日常が 一瞬で嘘に変わる音
一番深い「泥」を探していた
底の見えない 欲望の渦の中で
ボクが指をさしたのは
名前さえ忘れていた 静かな波紋だった
「犯人は、ヌマ」
それは 記憶の隅に 隠していたはずの過去
忘れたふりをしても 街のどこかで繋がっている
正解は 教科書の外にある
正義は 時々とても悲しい顔をする
誰かを疑うことは 自分を見つめること
街ですれ違う 知らない誰かの物語も
いつか君の「運命」と 交差するかもしれない
犯人は、外側にはいない。
いつも 物語の「内側」に、潜んでいる。
本質的なまとめ：なぜこれが重要なのか？
このポエムが伝えたかった「本質」は、以下の3点です。
「意外性」の正体： 犯人は遠くの悪人ではなく、常に**最短距離（相棒や関係者）**にいる。これは「思い込み」を壊す訓練になります。
「関係性」の深さ： ゲームという遊びを通じて、人間社会の**「見えない繋がり（因縁）」**の複雑さを学んでいるということ。
「情報」の重み： たった数文字（犯人は〇〇）で世界の見え方が変わってしまう。言葉には、それだけの破壊力と魔法がある。
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てん
相手に使うお金ばかりじゃなくて
自分に使うお金を多くしたいし、
仕事でも挑戦の1年になるから
色々と頑張らなきゃね😌
今年もよろしくお願いいたします🙇♀️
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にゃに貴
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しぁべ
あ〜あ
9
しろ
他人の猫ちゃん←可愛い全て博愛すべし
9
ふとめ
ライブ待つかどうしようかすごい悩んでる
先着100は無理だろの気持ち
7
凛々（
3
すみれ
9
デリー
⩗ꛒ⺭
9
終わり
はじめてだわ
9
しろ っ
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