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なな
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つつっち
自分一人だけに許していたら
そりゃ奴らは面白くないだろうな

とい
生き物なら尚更よし☺️

情緒やりら
ぽんちゃん
実家・義実家にも行かなくなったので、さて4日間通常通り朝昼夕のご飯の支度がいります。
もちろん作る予定はなかったので冷蔵庫はスッカスカ。食材の買い出しから行かなくては。
あーあー、初売りも初詣でも母の作ったお節も雑煮も美味しいご飯も何一つ食べれません。
実家で食べようと2万円で買った2.5キロの蟹には罪はないので実家に届けてきます。(感染接触者の私は参加できないので、一口も食べれません)
私はすごく元気なのに、旦那が陽性・接触者ってだけで、何も正月行事参加できないの辛。

トイレ・チカペティ
SNSにアップするから私の後ろ姿撮って
って言うの?
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まきの

ツ🍡

ぷーぷ
It Runs Through Me/
Tom Misch feat. De La Soul
この曲もぅほんとお気に入り❤︎ ❤︎ ❤︎
淡々と進んでいくのになぜこんなにオシャレ..
歌声がなんともまぁウットリ..
De La Soulのラップもイイ..
#NowPlaying
#GRAVITY音楽部
#音楽好きと繋がりたい
#音楽をソッと置いておく人
MVの雰囲気良すぎでしょ°ө°
It Runs Through Me (feat. De La Soul)

るー💫
4本分やってみて
体重 6kg減
体脂肪率 4.5%減
副作用怯えまくってた初日だけど
低血糖も吐き気など諸々も何もならなかった
食事への執着がなくなってストレスフリーに栄養バランスをメインにした食事を平均800kcalで生活できた
少量で満腹感を得られる
顔周りのむくみが消えたのと特にお腹周りのつまめた脂肪が消えた 足も一回り確実に細くなった
筋トレとウォーキングを強化
一気に体重は落ちたけど
3か月かけて5kgダイエットした時と
痩せ方は同じ感じでやつれた感や肌や髪などの劣化も感じない
とは言えもちろん筋肉も落ちてる
疲れやすさが出る瞬間はあった
外食や暴食、コンビニ食などの娯楽的な食費とピル代が浮いたから4本2万でも使ってない時よりも節約になる
食生活はなるべくこの調子を続けながらダイエットは引き続き継続する!お疲れ様でした!

紅魔蓮
主治医には、風邪で弱った所に追加でインフルエンザやコロナ貰うパターン結構あるから気をつけるように、と(´Д`;)

にゅ〜

りんご

まきの

尾瀬

ぐち

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