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まめっち
良ければ教えてください！今の状態はコメント貼ってます
骨格ストレートクロスです
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スルト
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臼井優
仕組みと目的
曝露（Exposure）:不安を引き起こす状況（例：汚れているかもしれないものに触れる、鍵を閉め忘れたかもと思う）に自ら直面します。
反応妨害（Response Prevention）:その状況で通常行う強迫行為（例：何度も手を洗う、何度も鍵を確認する）を我慢し、行いません。
学習:時間が経つにつれて不安が自然に減る（馴化）こと、また強迫行為をしなくても悪いことは起こらないことを体験し、不安への耐性をつけます。
具体例
確認行為:いつも5回確認する戸締りを1回だけにする。
洗浄:手洗いの時間を短くする、または一時的に行わない。
加害恐怖:包丁を使う料理を1品だけ挑戦してみる。
ポイントと注意点
専門家の指導:負担が大きいため、専門医や治療者と相談しながら、焦らず段階的に進めることが大切です。
「我慢」ではなく「病気との対決」:強迫行為を「我慢する」のではなく、「病気の脅しに屈しない」と捉えることが継続のコツです。
心理教育:治療前に強迫性障害の理解を深めることが成功に繋がります。
この治療法は、強迫性障害のほか、パニック障害や社交不安障害などに応用されることもありますが、特に強迫性障害の標準的な治療法として広く用いられています。
ツー🐧
今日はスマホから離れよう。
最近、スマホばっかりやだから、、、
2臼井優
薬物療法の目的と効果
症状の改善: 脳内の神経伝達物質（セロトニン、ドーパミンなど）のバランスを調整し、気分の落ち込み、不安感、不眠、幻覚・妄想といったつらい症状を和らげます。
自然治癒力のサポート: 症状が改善することで、本来持っている自然治癒力や社会適応能力が高まります。
再発予防: 症状が安定した後も、再発を防ぐために薬を継続することが重要です（維持療法）。
主な薬剤の種類と対象
抗うつ薬: うつ症状、不安、パニック障害などに。SSRI、SNRIなどが主流で、効果が出るまで数週間かかることがあります。
抗不安薬（頓服薬）: 不安感や緊張を和らげ、比較的早く効果が出ます。抗うつ薬と併用されることもあります。
睡眠薬: 不眠症状を改善します。依存性の少ないものや、うつ症状に合併する不眠に使うものなどがあります。
抗精神病薬: 幻覚、妄想、興奮などに。統合失調症だけでなく、うつ病や双極性障害の補助にも使われます。
気分安定薬: 双極性障害（躁うつ病）の躁状態やうつ状態の波を抑えるのに使われます。
治療のポイント
個別性: 「この病気にはこの薬」ではなく、「この症状にはこの薬」という考え方で、患者さんの症状や体質に合わせて処方されます。
副作用への配慮: 以前に比べ副作用の少ない薬が増え、副作用を最小限に抑えながら効果を最大化する工夫がされています。
精神療法との併用: 薬物療法だけでない、カウンセリング（認知行動療法など）と組み合わせることで、より確実な回復を目指します。
うきちゃん❤️🩹🔪
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えんがわのおしゅし
良かったらシール交換便募集しようかな？＊
ただし1月落ち着いてからでいい人で！
コメントしてください🙌
#シール交換
#シール帳
#シール交換便
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あまちゃん*
載せきれないのはコメ欄🙆♀️
さぶ連れてキャンマラしてたら
雪があいにきたーってきてくれた
ので一緒に連れ回し〜🏃♂️
書庫でデイリーやってたら約束してた
フレさんも途中で合流🙆♀️
ぱぱっと終わらせて約束のクエストへ!!
雪も一緒にってことで2人をエビから
守るという試練が発生⚠️w
YouTubeの攻略を頼りになんとか
無事完了してよかった〜😂
フレさんが最後のクエストを
やってくるってことなので
待ってる間ちょこっと裏世界〜
クエスト完了したフレさんも
合流して3人でわちゃわちゃ😆
花火職人になった雪🎇w
ハートの花火も打ち上げたり
楽しい時間でした〜🤣
フレさんとはまた明日とばいばい
してデイリーの写真撮影をやって
晴れ間で遊んできた😎
おんぶして動いた瞬間になぜか
裏世界に落とされたけど🙃
帽子は魔法かけてくれて服は
持ってないから自前で😏
たくさんかわいい写真撮れた🫶
最後にパン焼きやってばいばい👋
毎回遅くまでありがとうね[ハートポーズ]
寝ようとして着替えて花鳥鄉
いたら相方がINしてきてラグが
すごいって言いながらもおんぶ
だされたから乗ったら共通フレ
に連れられキャンマラへ😇
しかも相方はやることあるからと
ほぼ放置でなにしてんだ自分🙄
って感情になりつつも眠かったら
先に寝ていいよと言われたので
わかったと返事してそのままに
してたから気付たら寝てた😪
なんか謎の時間でした🫠
今日の夜はフレさんと捨て地の
裏世界に行く予定〜✌️
#SKY星を紡ぐ子どもたち
Skyの星
615
えんど
9
おかち
3
モバニ
2
迷ぃ➰
3
ねぎω
5
サニー
なんかどんどんカードがインフレしていっている気がする
2
鍋野シ
2
ケー@札
エンジンランプ点灯の意味調べて、お世話になってる整備工場に自走で入庫。。そのまま整備される事に、、
今日も夜勤だし、車がないと通勤出来ない状態なのに。
車社会恐ろしくお金かかる。
9
糸歌
デスノの月がシブタクを裁いてしまったことで後に引けなくなって突き進んでしまった説に近いものを想像してしまう。
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まめっち 投稿者