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あめ
めっちゃ手痛い！湿布すんごい気持ちいい
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ぉばんら
フックグリップでも良いじゃない
チキンウイングでも良いじゃない
「ど」チーピンの防ぎ方なんとなく理解出来た
明日今まで頭ガチガチになったのを全解放して練習場に行ってこよう！！
ベンジャミ
競馬の星
しゅんき
なーたま🐹💜
2
ごま豆乳
2
タヌオ
回答数 29>>
重視した内容でいいと思います。
例えば、30分間一定のペースで
走るような感じで慣れてきたら
ペースを徐々に上げていくようにして
基礎を固めるところから始める。
無理に全力のペースで走ってもそれに耐えらる
ための下地（基礎体力、脚の筋力など）が
ないと途中でバテて練習効果が薄くなったり
怪我をするリスクが高くなったりしますので。
焦らず、継続的にコツコツトレーニングを
続けることが一番大事だと思います。
参考までに。
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