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✨はっさく✨
全然、そういう感じしない
朝から雨☔️だし
今日またデーサービスに調理を習いにいくんだけども、クリスマスメニューだ！大変かな？😓行ったら私が作って盛り付けして、トレイセットまで全部することになるだろう。
習いに行くと言っても、ほぼ作りに行く感じ。
スチコンとかなくて調理設備が整ってない分、どういう作り方をすればいいのか、その辺の流れを聞きながらつくるかんじ。
不安障害がここんとこでてるので、昨日、お風呂で瞑想🧘♂️してみた。
風呂で瞑想…は、良くないかもしれないけども、中国ドラマとかみてたら、癒しの気がある温泉で瞑想して身体を癒す場面とかあるから、もっぱら湯につかって瞑想するのも悪くないかもしれない。昨日初めてお風呂で瞑想やってみたら、めちゃくちゃ「無」でリラックスできた。そして昨日はよく寝れた。
やるときは風呂の中で眠らないようにしないといけないけども🛁*
とにかく、今日1日をがんばる。
あとの日のことは考えない
#不安障害
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こんな時にキラキラしやがって！！
仕事しますか…はなそ
#仲間募集 #情緒不安定 #GRAVITY友活
6
rii
きらきらしてる
でも、きらきらなだけじゃないパワーがある
今日も良き日になりますように、、🫶
Polaris
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かえで
仲良くしてください♬
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
名前：かえで
年齢：30代前半
仕事：無期雇用派遣（事務系）
趣味：Netflix、Hulu鑑賞（映画ドラマアニメ全般）
YouTube鑑賞（事件の考察系、ゲーム実況）
ゲーム（最近はポケモンZA）
散歩（徒歩30分圏内を無理しない程度で）
性格：ネガティブ思考、不安感を強く感じやすい
気分の浮き沈みが激しい
備考：25年6月に社交不安障害と診断され現在治療中
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
体調が不安定なこともあり気分転換方法、メンタル安定方法など知ってる方いらっしゃったら教えてほしいです！
あと、普通の雑談なんかもできると嬉しいです🎵
これからよろしくお願いします🫶
神奈川県の星
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