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たえこ

たえこ

昨日10km近く歩いたから筋肉痛や。生きてる間に実家まで歩いて行くって目標を来年達成させたいな😄15kmぐらいだと歩いて何時間かかるかな😄
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両生類かず

両生類かず

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6時間くらい?

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がっちゃん

がっちゃん

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Googleマップで徒歩で◯分って出るけど、めっちゃ短めなのよね

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あんにん

あんにん

これは、赤い看板K社が運営しているスポーツクラブのスタジオレッスン代行情報である

この「ボディコンバット」というのは、ニュージーランドにあるレズミルズ社から発信されているフィットネスプログラムである

前置きはこのくらいにして、本題へ…

さて、プログラム名が同じなのに
わざわざ「クラシックナンバー」と入れている理由ですが

代行するインストラクターが
定期でレッスンをしていない可能性がある
いわゆる、レジェンドといわれる方が担当するようなのだ

以前にも書いたが
このプログラムは定期(週一以上)でレッスンをして、かつ年間で定められた研修を最低2回受けないと、レッスンをしてはいけないという決まりがある

K社所属で、レズミルズ社発信のプログラムをレッスンしているインストラクターは、この研修を受けている形跡がなく、規定違反のまま、レッスンをしている可能性があるのだ(それも会社規模でやっている)(フリーの方は除く)

さらにいうと
教材の使用に関して
「ベテランは古い教材を使っても良い」
「新人や若い世代はは新しい教材以外は使ってはいけない」
という、インストラクターを差別した社内規定を作っている
(表向きは著作権の問題としているが、その部分は実に曖昧に運用されている)

つまり、新人や若い世代が古い教材を使うと
ベテランインストラクターがその教材を使いにくくなるし、集客に影響が出るから使うなといっているのである

すさまじいまでの「ダブルスタンダード」である

もっとも
レジェンドといわれているインストラクターは
会社組織の上位にいるので、自分達の利益だけ守れれば良いという考えなのだろう

若い世代や新人を押さえつける組織に
未来などない!

と言っておこう








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うどん

うどん

痩せたいと思うなら。基礎代謝を上げるのが一番なんですが、そこで筋トレ行かずにストレッチと呼吸法から入ったほうがいいのと、生活リズムを整えるのとストレスを減らすための瞑想とかも入れたほうが良い。あとは食事に緩急つけて常に変化させる
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ころ

ころ

もう痛くないけど念のためお布団でまるまってる
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きょ

きょ

一昨日、急に片目がぼやけてきてちょっと痛くなって、鏡で目見たら目やに?のようなのがドバッて出てきたんですꌩ  ̫ ꌩ
その時度が合わないカラコンしてて怖くてとったんですけど、、
最近まぶたがピクピクしたりギュッとつぶった時に筋肉痛のような痛みがあったりして、疲れてるなーて感覚あったんですけど、カラコンもメイクもごりごりして負担かけすぎましたかね、
今はボヤけてないし痛みもないけど、目の下の方が若干赤くなってるかな〜て感じです。置いといたら治りますかね?(ᐡ ̥_ ̫ _ ̥ᐡ)
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my@

my@

1日2回も吐き気と症状出るの
もう本当に最近しんどい[大泣き]
不安障害の星不安障害の星
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ココ

ココ

実家に帰ってきて…

お仏壇にお線香たいて…

ご先祖さまに
『今帰ってまいりました』って報告して…

…魔女の宅急便観てた…🐈‍⬛✨

…もう少しだけ…
…時間を下さい…(•ˇ-ˇ•。)
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ずいじゅ

ずいじゅ

自分はそれなりに太めな体型と思っていたけど、先日「細い」と言ってもらえたので何となく自分の身体を見直した。
脚二の腕はまぁ運動も何もしてないので細くはない。
腰回りは座れば脂肪が段を作るが、立てば何もしてない割には確かに細め?
総評自分そこそこラッキーな体質だな!

…と思うと同時に『これ正常な痩せじゃないし最近体調も整わないしヤバい方の痩せでは?』と喜びきれなかった…
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とみー@

とみー@

さてパシフィコ横浜はリミスタの積み分で大丈夫な枚数のシリアル入れたしキャパ考えたらまあいけるはず
問題は最終巻
武道館って考えたらそこまで積まなくてはいいんだが
リミスタは話が違ってくる
全員サインあり得るから
リミスタは積まなあかんなあ
さて何枚にするか?
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はると

はると

今のところ一人暮らしで水道代はいらなくて、電気代3000円くらいでガス代も4000円くらいでいけてるから安い方やね。プランとかなんも知らんくて会社の指示のとこで組んでもらってるみたいやけど前の時はそんなんなかったからかなり助かる
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あすこ

あすこ

虎徹繋がりで言うと、長曽祢さんもさすがだった。めっちゃ笑顔で座ってる観客に目線向けながら歩いてて、盛り上がっていこう⤴️⤴️みたいなジェスチャーもしてくれて、空いてる通路席に座っちゃうお茶目さもあって、これが虎徹の血…!?蜂須賀からのコメントも合わさってさらに好感度あがる
#乱舞音曲祭
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🌳(´-

🌳(´-

夢の中にオタクが出て来た

はるちゃんさんと、ミスターさんと話してて車移動しようってなった時に

なつきちゃんが
軽トラに乗って現れるんだ

ただ、何故かジャッグニエルの瓶を直飲みしながら笑顔で現れて

みんなで
「なつきちゃんはいつも通りだねw」
って笑ってて僕がツッコミ入れた時

起きた
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スエナ

スエナ

「モテないこと」自体で気が狂ってしまった女というものを見たためしがない。自分の根源的な価値みたいなものを異性からの評価に委ねがちなのは間違いなく男の方である。理由はわからないけど。そもそも人間のオスとはそういう生物なのか、或いは外的要因で社会がそうさせるのか。それとも両方か。
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いず

いず

おはおはおは!昨夜も少しずつお迎えして少しはお絵描きしたいなーと思ってたのに早くから寝ちゃって、( ゚д゚)ハッ!と起きたら22時半頃だったかな?あ!小さき命!!!と凛凛さん見たらすでに完売…うちにもう1忘羨お迎えしたかった…
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✟໒꒱

✟໒꒱

アナタが大嫌いなあいつも

他の人からは慕われている事もある

誰かから好かれているアナタも

憎まれている事もある

自分の好みで

相手を悪者にしてはいけないよ

アナタもきっと

誰かの悪者なんだから
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峯山キ

峯山キ

旦那と話す内容が違うというか。
共通の何かって仕事の話か子供の話だけど、話が短くて続かないんだよね。

私も旦那の前では変に強がったり、冷静ぶったりしてしまうので可愛くないと思う。
まぁこれは長年の積み重ねで、もともとこんな性格ではない。
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榑沼 健

榑沼 健

昨日薬局で『寝る前に飲む薬』もらったとき、薬剤師さんから「お腹が空いてるときのほうが効きやすいですからね」って言われてビックリした。今までずっと空きっ腹に薬入れたらダメだと思って生きてきたから。寝る前に飲む薬飲む前によかれと思ってお菓子食べてきたから。
人生は勉強や。
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千夏

千夏

マッピングは今は月に1回。ちょっとずつ変わる感じがある。すぐになじむ。あの時のマップが良かった、と後悔することもなく。
いつも今がよい!と思っている。

40年以上も使ってた補聴器。補聴器を通した音の世界が、遠くなる。忘れていってる。
人工内耳にしてまだ1年も経ってないのに。
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昨日10km近く歩いたから筋肉痛や。生きてる間に実家まで歩いて行くって目標を来年達成させたいな😄15kmぐらいだと歩いて何時間かかるかな😄