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うどん

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痩せたいと思うなら。基礎代謝を上げるのが一番なんですが、そこで筋トレ行かずにストレッチと呼吸法から入ったほうがいいのと、生活リズムを整えるのとストレスを減らすための瞑想とかも入れたほうが良い。あとは食事に緩急つけて常に変化させる
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痩せたいと思うなら。基礎代謝を上げるのが一番なんですが、そこで筋トレ行かずにストレッチと呼吸法から入ったほうがいいのと、生活リズムを整えるのとストレスを減らすための瞑想とかも入れたほうが良い。あとは食事に緩急つけて常に変化させる