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ゴン太
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おんな
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キラ・ヤマト
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リコ
部位：肩・胸
昨日はぐっすり眠れた。
やっぱり睡眠って大事。
今日も、しっかり整えていこう。
◆インクラインダンベルプレス
9kg × 8回 3セット
◆サイドレイズ
3kg × 12回 3セット
◆ショルダープレス
9kg × 10回 2セット
◆ペックフライ
20kg × 12回 2セット
◆トレッドミル
傾斜16／時速4.5km 20分
トレッドミルまで
集中力を切らさずにやり切れるようになってきた。
体力だけじゃなく、
「気持ちの持続力」も育っている感覚。
それをちゃんと実感できるのが、
すごくすごく嬉しい☺️✨
workoutの星
2
しろたん
何回も起きた夜だった…
寒気と腹痛が起きた時間帯はちょっと焦ったけど。
いつの間にか二度寝して、次は汗だくで目が覚めた。
朝か…
そう言えば昨日もすごい汗で、夜中に着替えたんだったな。
気づいてないけど、発熱してたんかな？🤔
ま、動けてるから
仕事行ってこよ〜😆
milk
2
西陽菜
隣らないような感じ🧋➡️
1
なつみ
この歳なってくるとねーw
睡眠だいじ🤣🤣🤣
2
サルビア
思い当たる節は、
7時頃〜10時頃まで急須で入れたお茶飲んだ🍵
カフェインかな
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ゆりあんマハリーバ
明日の映画デートだったのに
勝手に用事入れてキャンセルで
「じゃ、明後日しましょう」とか
ケロッとするから
仕事があって新年会があると伝えたら
今度は
「13日にしましょう」とか
自分の予定がメインなのね。。。
悔しくて体調悪くなってきた。
寒気がする。
熱燗飲んで🍶はよ寝よ[大泣き][大泣き][大泣き]
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アマテラス
御祭神は徳川家康公と結城秀康(家康の次男)、それに第16代福井藩主松平春嶽公
春嶽は当社の名付け親でしたが、戦災や震災で社が焼失後、旧三井財閥総領家の縁戚だった春嶽が三井家と関係の深い京都下鴨神社境内の三井顕名霊社の拝殿を譲り受け当社に遷座し再興合祀したのが今の拝殿の前身となる。
御朱印は正月限定巳年葵紋見開き御朱印
#初詣 #限定御朱印 #神社は感謝を捧げる場
御朱印の星611
がきむ
写真好きな人と繋がりたい巷で言う正月休み一般的には残すところ
明日までとなりましたね
体調崩されている方も多いですが
如何お過ごしですか？
さてさて旅行記〜🚗
長崎で有名な物の一つに夜景があります
一般的には稲佐山に行くと思います
混みも考え、今回穴場の鍋冠山公園に行って来ました
車で直接行けるので少し早めに着き
日没を待ちました
今回日が暮れる前の撮影と
キラキラフィルター無しも撮りましたので
比べてみていただければ✨
如何でしょう
年末なので普通の日やともう少し華やかな
光だったのかもしれませんが
角度もよく素敵な夜景が見れました[照れる]
少し雨に遭いましたが
夜景見たかったので何とか撮影出来てよかったです🌉
本日土曜日もお疲れ様でした〜🙇
引き続き素敵な年始を過ごしましょう[ほっとする]
#日常のぬくもり #カメラ男子女子 #写真愛好家 #お疲れGRAVITY #夜景
ひとみ
旅する星2955
みなと
今でもそういうステレオタイプの人が少なからずいるし、私は世間的にはもうそう思われても仕方のない年齢なんだなーって、一人で勝手に傷付いてしまいました。
年齢は変えようがないし、変にサバを読んでもボロが出るだろうし。
正直に年齢を言うことで傷付く自分が弱いのかな…
9225
ゆり子
GRAVITY皆様こんばんは[惑星][星]お疲れ様です[目がハート]🙌🏻 ❤︎
引き続き宮古島[目がハート][ハート]
皆様、穏やかな夜をお過ごしくださいね[目がハート]
海 [2024 Remaster]
31148
xinon
#顔面鍼
#ひとりごとのようなもの
ついに！念願の顔面鍼を受けてきました٩(ˊᗜˋ*)و♪
針を刺す時にチクッと感はあったけど、
全然我慢できる痛み🙆🏻♀️
電気通す時は左右の口角が一定リズムでビクッビクッてなるのを手鏡で見てたんだけど、なかなかシュールな絵面で笑えたりして🤣
お家に帰って息子くんに『ただのYZERRだったわ〜😁』って報告したら？『マジかぁ〜痛くない？』って顔ガン見しながら針の痕を探してた笑
残ってるわけないけどね😅
血行良くなるからダルさが出ますよーの予告どおり結構なダルさは否めないけど抗わず休みましょな今日の終わりに…✿·͜·
これから感じる効果が楽しみすぎちゃう一日の終わりに…今日も一日おつかれさまでした🍀*゜
#眼精疲労改善期待
#音楽をソッと置いておく人
Hood Gospel (feat. YZERR, Bark & T-Pablow)
1620
はち🚙🍰🍽️
以下作りました🤤
昼：ペペロンチーノ
いつもの生パスタを使いまして、パセリたっぷりが好きです🌿
盛り付けもうまく行きました🥰
夜：生姜焼き、味噌汁
がっつり生姜焼き！生姜タレは自分で作った方がおいしい気がします👍めっちゃおいしい🥹
#GRAVITY料理部
#おうちごはん
#飯テロ
#料理
#おつかれGRAVITY
自炊の星27110
マハロ
できるだけニコニコして過ごす事が目標
小学生は生意気だけどまだまだかわいい盛り
我慢するのは大人だけでいい
はー…イライラしない様にまだまだ特訓が必要だ。
イライラしたら負けを実践するしかないのか
イライラしたらスマイルを実践するしかないのか
29224
おと𓂃 𓈒𓏸໒꒱
今日は早く寝よ( ˇωˇ )
多分( ´•ᴗ•ก )
とりあえず現実逃避したい"ჱ̒(˶>ࠏ
4119
愛礼🍀めいる🍀.*
愛ℓσνє♡❤️食堂
まだ……覚醒しませーーーん‼️
でも
∠( ˙-˙ )／しゅたっ♪♪
ええねん
ええねん
✨シュクメルリパスタ
✨サラダ
✨甘エビ[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
なんか……
若気の至りで
買ったモーン
一旦
おやすみ〜ん♪̊̈♪̆̈
ねもーい[泣き笑い]
南風
心優しい庶民の星45181 もっとみる
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