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レイ
本当に食べるの止めて自分😭😭😭
太るし良いことないて
47という数字も嫌すぎる
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Shogo
#アブローラー
膝付きで10回以上から適当を10セットやりました！
早いペースでやると効きにくいのでフォームを意識してゆっくりやると効きやすく疲れやすいです
他はプレート使って上腕三頭筋メインのトライセプスエクステンション、アップライトロウからのダンベル使ってサイドとフロントのレイズも各10回10セットもやりました
どんだけしてんねんと思いますよね😂笑
#肩トレ
#腹トレ
#腕トレ
#GRAVITY筋トレ部
恵美
あーっ、声枯れて喋りにくい（泣）
正月までには治したいけど、多分無理かな…😱
熱ないから仕事休めないの辛いわ…
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ゆ
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たーた
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ゆうり
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ぐみん
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おてて
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ひか
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ぽめ
まあそれも野球ではある。
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