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にこ
目標まであと1.5キロくらい足りないけど、体重マイナス5キロ、中性脂肪も60%ダウン!
食事も変わった。パーソナルの人にホント感謝。
年末まであと少し頑張る💪

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予行練習弁当1日目
ひじきご飯、えのきと青梗菜のナムル、玉子焼き、菊芋と大豆の甘辛、アンパンマンポテト
頂いた菊芋をメインにしたら初日からめっちゃ地味弁になった[泣き笑い]w
初めて菊芋に出会ったんだけど血糖値の上昇を緩やかにしたり腸内環境を良くしてくれたりでダイエット向きのお野菜なのだとか[パチパチ]
初日なのでちゃっかり自分の分まで作ってみたけどお弁当箱が違うとおかずの量とか違うから明日からはなしかなぁ〜[怪しむ]
#ひとりごとのようなもの


埴輪天麩羅

痩せたら美魔女
脂肪よ燃えろー!🔥🔥
#ダイエットしてる人と繋がりたい
#ダイエット垢


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いやーさすがにきついほど疲れきると長時間寝ても体が痛くなりませんね[泣き笑い]

しゅあ😴😪
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\( 'ω')/ウオアアアアアア!! 俺も気合い入れにゃ(ง🔥Д🔥)ง