共感で繋がるSNS
投稿
なな
なんかほぼ新型だろみたいなウイルスらしく、
我々の免疫の防御ラインをすり抜けてくるらしい。
何がいいたいかというと
まじつらいから死んでもかかるな、
マスク、手洗いうがい、たまの換気忘れるな
以上だ
はたらきたくない
2
5
コメント
関連する投稿をみつける
はまと
今年も頑張りました。来年は遂に10000キロ到達の予定ですー[笑う]
馬鹿者あーすけ
あとは夜ご飯つくって、、家帰って風呂いれて、、
体限界
1
むふ
パニック発作
てんのすけ
3
こなつ
2
ポンタちゃん
回答数 119>>
2
臼井優
2025年現在のガイドラインでは、座りっぱなしによる健康リスクを抑えるため、30分〜60分に一度は体を動かすことが推奨されています。
1. 首・肩（肩こり解消）
肩甲骨回し: 両手を肩に置き、肘で大きな円を描くように前後10回ずつ回します。
首の側屈: 背筋を伸ばして座り、頭を左右にゆっくり倒して首の横を伸ばします（各10秒程度）。
胸開き: 両手を背中の後ろで組み、肩甲骨を寄せながら胸を大きく開きます。
2. 背中・腰（腰痛予防）
ツイストストレッチ: 椅子に浅く座り、片方の手で反対側の膝、もう片方の手で背もたれを持ちます。息を吐きながらゆっくり上半身をひねり、15秒キープします。
膝抱え込み: 片膝を両手で抱え、胸の方へゆっくり引き寄せます。股関節周りをほぐし、腰の負担を軽減します。
背中丸め: 手を組んで前に突き出し、おへそを覗き込むように背中を丸めて肩甲骨の間を広げます。
3. 下半身・目（むくみ・疲れ解消）
レッグエクステンション: 椅子に深く座り、片足をゆっくり水平まで持ち上げ、つま先を上に向けて数秒キープします。
かかと上げ: 座ったままかかとを上下させ、ふくらはぎを動かして血流を促進します。
目のストレッチ: 顔を動かさず、視線だけを上下左右に動かしたり、ゆっくり円を描くように回したりします。
実践のポイント
呼吸を止めない: 息を吐きながらゆっくり伸ばします。
痛みを感じない範囲で: 無理に伸ばさず「気持ちいい」と感じる程度に留めます。
こまめな立ち上がり: 可能であれば1時間に一度は立ち上がり、背伸びや軽い屈伸を行うのが最も効果的です。
2 もっとみる 
話題の投稿をみつける
マフィ
ゴォォォォルはどんな用途がある？
ゴォォォォルは、さまざまな用途があります。以下にその主な用途をまとめました。
1. エンターテインメント
ゲーム: ゴォォォォルは、特にオンラインゲームやアプリでのキャラクターやアイテムの名前として使われることが多いです。
アニメやマンガ: キャラクターのセリフや特技として登場することもあります。
2. コミュニケーション
スラング: 若者の間での会話やSNSでの表現として使われ、感情や興奮を表すための言葉として人気です。
3. マーケティング
ブランド名: 一部の企業や商品名に使われ、印象的な名前として消費者の記憶に残ることを狙っています。
4. アートやデザイン
ビジュアルアート: アート作品やデザインにおいて、独特なスタイルやテーマを表現するために使われることがあります。
このように、ゴォォォォルは多様な場面で利用されており、特に若者文化において重要な役割を果たしています。
2
白石八
6
らの
4
ミカ
そういうオチなんだ
8
たいす
火鍋が美味いのか、この店がうまいのかはわからん
7
しい
4
はくさ
白石八
8
マリス
さすがに役員やらされそうなったら猛抗議すると思うけど、隣が役員やる時に邪魔されたくないだろうから、嫌がらせなんてわざわざするもんじゃないよな。
うちはしてないというか、少なくとも悪気あるわけちゃうからなだらしないだけで
9
けんけ
#日向坂46_四期生ライブ
6 もっとみる
関連検索ワード
🌷🫧🧸ぽむ🐰🫧🌷
インフルは注射してたのであれですが、別の病気でうなされてました[泣き笑い] 健康って大事ですね[泣き笑い]