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さら
関節痛いしインフルぽいかー？
学校行かなくてよかったよ[大泣き]
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ゆう
安定剤と抗精神病薬の細粒
気分安定剤
眠剤はもう少ししたら飲みます😴💊
明日は精神科行く日だぞ‼️
先生に全部話さなきゃ…ががが…泣
#闘病日記
#精神病
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ただのりゅーたん✌️
いつもありがとうね
どう恩返しすればいいことやら。
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先生私たちのこと信じすぎている
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しぐれ
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例えば1分開脚前屈するとするやろ？そうしたら、50秒までは、耐えられる痛みくらいの柔軟するんや。その後最後の10秒は、攻めよ。だいぶ痛えな、、って思うくらいを攻めよ。すると１ヶ月位で効果わかるくらい少しずつ柔らかくなる(はずだ)ぞ。
限界攻めすぎると、筋イッて逆に硬くなるんで、程々にキツく！
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皆も恐怖症気をつけようね_(:3ゝ∠)_
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