健康診断、パニック出てしまって1人で苦しくなってた。そんな時に息10秒止めてとか言われて、もう無理ー!怖かったです…。結果は後日。明日は仕事からの頭痛外来。頑張ります!今日はパニホで疲れたので、よく眠れそうです。#パニック障害 #不安障害