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蛍
きんぴらごぼうは大量に作り置き
#おうちごはん #料理 #夜ご飯



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RUINA
わたしの今日の晩酌

しおりさん
昨日、たまたまカルディの近くを通ったら
全品10%OFFをやってたので
いそいそと中へ。 ←すぐ引っかかる
医療ダイエットしている最近は
カルディで買えるものが少ないのですが
いくつか買ってきました😊
噂の十割そば
桜のデザート(寒天)
パルメザンチーズ
キャンベルのスープ(クラムチャウダー/ミネストローネ)
カヴァル二ーのトリュフチョコ
以上が今回の戦利品。
最近は蕎麦をよく食べます。
うどんより糖質が低い麺類なので
重宝しています。
ただ、こっちでは蕎麦屋が少ないので
ほとんど家食😥
昨日はかきあげ蕎麦でした😊
クラムチャウダー、ミネストローネは
野菜をたくさん足して暖かく食べれるので
このタイミングで購入。
ずいぶん値上がりしてるんですよね💦
もっと買えばよかったかな??
さて、本日のお弁当。
卵焼き
エビフライ🍤
鮭の塩焼き
ブロッコリーの芯の炒め物
蓮根のきんぴら
十六穀米ご飯
ごましお
梅干し
* 全て油はオリーブオイル
糖分はラカントSをメインに使用
#おはようGRAVITY #お弁当 #ダイエット #糖質制限 #今日の1枚



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アルルナジャの特徴は何ですか?
アルルナジャの特徴は以下の通りです。
外見: アルルナジャは、鮮やかな色合いの羽を持つ美しい鳥です。特に、青や緑のグラデーションが特徴的で、目を引く存在感があります。
生息地: 主に熱帯雨林や湿地帯に生息しており、豊かな自然環境を好みます。これにより、食物連鎖の中で重要な役割を果たしています。
食性: 雑食性で、果物や昆虫、小さな動物を食べます。特に果物を好むため、果樹の近くでよく見かけます。
行動: 社会的な性格を持ち、群れで行動することが多いです。コミュニケーション能力が高く、さまざまな鳴き声を使って仲間と意思疎通を図ります。
繁殖: 繁殖期には、特に派手な羽を見せてメスを引きつける行動が見られます。巣は木の高いところに作り、卵を守ります。
アルルナジャはその美しさと独特な生態から、多くの人々に愛されています。自然環境の保護が進むことで、これらの鳥たちが今後も元気に生息できることが期待されます。

かる
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