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もこいよ
でもインフルのような関節痛も無いしなぁ。
食欲あるし。
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抹茶ラテ
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きなこ
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サチ
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しほ
今日もブルガリアンスクワットの体勢で目を瞑り腕を上げ下げ‥まぢでふらつくからやってみて‼️
そしてブルガリアンスクワットの体勢でダンベル使って背中やってそのダンベルを床に置いて持ち上げる‥1番苦手だけど頑張った
さらにラットプルダウン前2セット後ろ1セット
レッグプレス2セット片足ずつ1セット最後にダンベルプルオーバー2セット がんばった私 トレーナーにオケツだいぶ筋力ついてきたって褒められた この調子で今年もオケツ作ってきます
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熱いものを置いてしまったりで
変色してるところがわりとあるけど
配膳したらお皿の下に隠れてる
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ボロボロになるまで使うやろな…
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#MILK11時間生配信
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「おい！！ 雨！！！」て天気にキレてたけどこの時だけは「雨、やるじゃん…」て雨のこと褒めたもんね>>RP
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