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布団デバネズミ
極端に腫れてたり外傷があるようには見えないんだけどなぁ…とりあえず抗生物質塗ってみてるけど謎が深まる( 'ω' )
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例えば1分開脚前屈するとするやろ？そうしたら、50秒までは、耐えられる痛みくらいの柔軟するんや。その後最後の10秒は、攻めよ。だいぶ痛えな、、って思うくらいを攻めよ。すると１ヶ月位で効果わかるくらい少しずつ柔らかくなる(はずだ)ぞ。
限界攻めすぎると、筋イッて逆に硬くなるんで、程々にキツく！
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ぺぺ
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ゆづは
皆も恐怖症気をつけようね_(:3ゝ∠)_
ma
私骨格、上半身ウエーブの下半身ストレートやから下半身と上半身でトレーニングの仕方違うから難しい😇
とりあえずプランクしとか👐
にじの
エビリファイを頓服で使用するのは
昂ぶって発火した感情を緩やかにするのであむて、
高ぶらないようにするわけじゃないから
怒りの感情自体は発現しちゃうみたい。
なので自分の怒りの制御としては
常時服用による沸点の上昇や、
安定化が必要そうな感じっぽい
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どれかがいいときはどれかが悪くて逆もまたしかり
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