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まぬるねこ
普段、怒ることはほぼ無いけど、イラっとすることはたまにあって😂そういうエピソードを自分の中で引き出しとして残しておいて、血の気引いたときに思い出すと体調が安定した😂
ある意味、感情のコントロール❤️🔥笑
ほんとにいい方法とは思えないし、元の低血圧が起こらないようにするべきで、自分の中の応急処置的な対応😂
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廃人

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【前回感想】
足の具合がやべえ、、、
【ウォーミングアップ】
ローリング・ハイ
ウォーキング(20分)傾斜つけまくり
脚回りのストレッチ
→ストレッチ大事、、、
⑨インナー/アウターサイ
⑨-1.インナーサイ
100lbs(45kg)×5 lbsnew
100lbs(45kg)×10×2set
⑨-2.アウターサイ
100lbs(45kg)×10×3set lbsnew
☆腹筋台
捻り有り40×2set
【有酸素】
5kmランニング 33分39秒
対ベスト比:+1分1秒
→うおおおおお!!4km連続踏破!!
マスク使わずに走りました!少しスタミナついたっぽい
【体重】
ジム前兼対前回比:+2.1kg
※朝プロテイン、昼外食(タラフライ定食)、夜恵方巻他、そば等
ジム前後対比(対前日比):-1.6kg(+0.5kg)
ははは、食い過ぎた笑笑
元の体重的に5kgくらいは誤差なのかもしれん、、、


びぃばぁ
ネットで調べて
治療してもらおうと通院。
「治療より、手術を考えましょう」
って🤣
治療は無しで痛み止めをもらう。
「眠くなるから、運転前は飲まないでください。あと、副作用で吐き気もおきるかもしれません」
「じゃあ、仕事行く時には飲めないですね。」
「職場に着いてから飲めば、帰る頃には薬の効果も切れてるから大丈夫ですよ!!」
って仕事中眠いってことよね?🤣笑
でも、最近ぐっすり眠れてなかった私。
痛み止め飲んで寝たからか今日はぐっすり眠れました⸜( ´ ꒳ ` )⸝
スッキリお目覚めです✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。
さて、今日も踏ん張る。

むぎ
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ころん
昨晩はマイスリー飲まないで寝た。夜中2:50頃目が覚めたのでマイスリー飲んでまた寝た。朝は6:40頃目覚めた。アラームは6:45あともう少しだった。
今日は午前中CPAPの病院行った。
午後は用事があり出かけた。

かめこ
皆このシリーズ好きなの知ってるよね☺️
#すの日常
#向井康二
#こーじに伝書鳩

hasu@ど

はなは
電話番号が娘にきけないなんて…
親ってなんだろう?
#シンラジオ

ゆーり

ナター

もっち
ジバコイルエアームドデッキの特徴は?
ジバコイルエアームドデッキの特徴は以下の通りです。
基本構成:
ジバコイルは電気・鋼タイプで、特に特性「頑丈」により、耐久性が高いです。
エアームドは鋼・飛行タイプで、物理攻撃に強く、特に「頑丈」な特性を持つため、耐久力が抜群です。
戦略:
ジバコイルは高い特攻を活かして、強力な電気技で相手を攻撃します。特に「10万ボルト」や「ボルトチェンジ」が効果的です。
エアームドは「はがねのつばさ」や「ブレイブバード」を使って、物理攻撃を行い、相手の攻撃を受け止める役割を果たします。
相性:
ジバコイルは水や飛行タイプに強く、エアームドは地面や格闘タイプに強いので、相互に補完し合う関係です。
どちらも耐久力が高いため、長期戦に持ち込むことが得意です。
弱点:
ジバコイルは地面タイプに弱く、エアームドは電気タイプに弱いので、これらのタイプに注意が必要です。
このデッキは、耐久性と攻撃力を兼ね備えたバランスの取れた構成で、特に長期戦を得意とするプレイヤーに向いています。

ひくー

ちろ概

へべれ
馬鹿野郎が下半身をしまえ
私より
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最期の渚月⛄️
なるほど。新しい。 すごい上手い方法だね[パチパチ] 覚えておく💭𓈒𓏸