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投稿
んぎいいいいいいいい
回答数 169>>
話せるなら誰でもオッケーよ
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はとむぎ
まんさく
車の屋根切って箱乗りしましょうね
北九州の星
1
レンヤ
神頼みは好きじゃあないですが
飛ばないだけは勘弁してください
宜しく頼みます
もか
14
臼井優
アドラー心理学の考え方で、「自分でコントロールできること（自分の課題）」と「他者がコントロールすること（他者の課題）」を明確に区別し、
自分の課題に集中することで、人間関係のストレスを減らし、より健全な関係を築くための概念です。
具体的には、相手の行動や感情は他者の課題であり、自分は「相手を水辺に連れて行く」までで、
「水を飲ませる」ことはできないという考え方（馬の例え）で、他者の課題に踏み込まず、自分の課題に責任を持つことを指します。
課題の分離のポイント
誰の課題かを見極める: その問題の最終的な責任を負うのは誰か、自分の努力で変えられるのはどこまでかを問いかけます。
自分の課題に集中する: 自分でコントロールできる自分の言動や努力に焦点を当て、他者の課題（結果や感情）には介入しない。
他者の課題は手放す: コントロールできない他者の課題に悩むことをやめ、相手に任せる姿勢が大切（例：馬が水を飲むかどうかは馬の課題）。
介入しない・させない: 他者の課題に土足で踏み込まず、同時に自分の課題に他者を介入させない。
十等星
全部自分が悪いんだけど
転職活動もしてはいるけど年齢やキャリア不足でなかなかよいご縁もなく
自己肯定感が低い自分が嫌い
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すみっ
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はこさ
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💡こま
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ロケッ
ニケ
11月11日はベースの日★
そして11111111❤︎
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猫
13年くらい前の感覚がある
ティの#
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