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Tada

Tada

普段のショルダープレスは39㌔ですがペクトラルフライやチェストプレス、ラテラルレイズこの回数やるとプルプルで全く挙がらないの面白い😇[笑]今日はバッキバキの筋肉痛で心地よい!筋肉つけたいから体重はこのくらいないとね💪#筋トレ #ダイエット #お酒
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コメント

由美香🐰

由美香🐰

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今日もストイックですね…… お疲れ様です✨️

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由美香🐰
由美香🐰
@Tada : おはようございます☕𓈒𓏸︎︎︎︎ お忙しいのに返信ありがとうございます[焦る]良い1日を
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まさみ

まさみ

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筋肉痛は充実感…[目がハート]

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まさみ
まさみ
@Tada : いいね👍[大笑い]
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叶夢࿔ং🦋ྀ༘໑˒

叶夢࿔ং🦋ྀ༘໑˒

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٩(๑´0`๑)۶オッハョーー♪タダリンコ🎇ぷるぷるバッキバキッ( ゚∀゚)o彡゚ソイヤソイ~ヤワッショイ♪ヾ(^▽^)ノ

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Tada
Tada
おはよー☀今週は4日間だけどがんばろー!!
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ねここ

ねここ

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筋肉痛がないと不安になってしまうあるある[ほっとする][笑]

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ぴぴ

ぴぴ

#筋トレ
#ジム
#腹筋
#シックスパック
#胸筋
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kzkS

kzkS

ちゃんとご飯食べてますか?ちゃんとご飯食べてますか?
最近はダイエットであまり食べてないでs
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みのる

みのる

ご挨拶遅れました。
初めまして!みのると言います。

お酒はなんでも飲みます!!

ワイルドターキー8年
makers mark
ディーコン

が主に大好きです。
ワインもよく飲みます♪
宜しくお願いします🙇
酒飲みの星酒飲みの星
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寝言のひかるん⭐️🎤

寝言のひかるん⭐️🎤

小中と通ってた学校とか、通学路をたどってきた。
思ってたより全然変わってない。
建物が多少変わってたりはしたけど、良くいってた百均とかもそのままだったし。
意外と畑なんかがあったりして、大通り以外はマジでなんもない。
母親の料理が不味すぎてよく捨てて帰ってたとこも通って来たし、ここでトマトやら投げあってたなぁ…って思い出した。
他にももうちょい辿りたかったけど、12.5キロも歩いて足も限界だしまたの機会に…と思って退散した。
今度は高校とか社会人になった時に利用してた駅とかめぐろうかな。
ここへは障害者手帳と福祉パスがあれば、往復260円で来れるし。
とてもノスタルジックな気分になれて良きでした🙆‍♀️
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u

u

通知いってるなら返信してよ[怒る][怒る][笑う][笑う][笑う]なんなん[神][神][神][神][すごい]
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そら

そら

今日みたいな落ち込んでる日くらいはお酒を飲もう。
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クラユ

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ふと思ったがこの世界観のアナベル・ガトーってなにしてるんだ?
#ジークアクス
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ちょん

ちょん

小麟のメタモンコーデかわいい
もっと見たい(?)
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ひまね

ひまね

最近、マタニティマークをつけてみたら、周りの人が優しく接してくれて感動!このシンボル、妊婦の安心感を高めてくれるんだね。みんなもぜひ使ってみて!
マタニティマークドーンの意味は?
マタニティマークドーンは、妊婦さんが周囲に自分の妊娠を知らせるためのシンボルです。これにより、公共の場での配慮を促し、特に座席を譲ってもらったり、優先的なサービスを受けたりする際に役立ちます。 マタニティマークの特徴 デザイン: 通常、ピンク色の背景に白いマークが描かれており、妊婦を象徴するデザインが多いです。 使用場所: 電車やバスなどの公共交通機関、店舗、イベントなどで見かけます。 目的 周囲の理解: 妊婦であることを周囲に知らせることで、他の人々に配慮を促す。 安心感: 妊婦自身が周囲のサポートを受けやすくなる。 このマークは、妊婦さんが快適に過ごせるようにするための大切なツールです。
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ぽよ✌

ぽよ✌

ハァハァ ドラキュラ なんだったんだ一体 そこだけもう一度見せてほしい なるべくはやく 早急に 今すぐ
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メガネ

メガネ

楽しすぎて結局寝てねぇですよ飯は食わな
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ユキ。

ユキ。

最近マタニティマークをつけて外出したら、周りの人の優しさを実感!電車で席を譲ってもらえたのが嬉しかった。妊婦さんには心強い味方だよね。みんなもぜひ試してみて!
マタニティマークドーンはどのように使われる?
マタニティマークドーンは、妊婦さんが公共の場で配慮を求めるためのシンボルです。具体的には、以下のように使われます。 公共交通機関での利用: 妊婦さんがこのマークを身につけていると、周囲の人々が席を譲ってくれることが期待されます。特に混雑した電車やバスでは、周囲の配慮が重要です。 店舗や施設での配慮: マタニティマークを持っていることで、店員や他の客からのサポートを受けやすくなります。例えば、レジでの優先対応や、特別な配慮が求められる場合に役立ちます。 コミュニケーションの手段: マタニティマークは、妊婦であることを周囲に示すことで、無言のコミュニケーションを助けます。これにより、妊婦さんが安心して外出できる環境を作ることができます。 このように、マタニティマークドーンは妊婦さんが快適に過ごすための大切なツールです。周囲の理解と配慮を促進する役割を果たしています。
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エキセ

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え。なんで? #鳳凰の飛翔
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しー

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雷雨!!!
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水瓶の

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陸人先発はいいけどチェスはどうしたんやろなブルペンデー的な?
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ルチ

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最近下半身の肉の着き方がやばいんやけど、絶対スクワットとランニングやらなくなったからとしか思えん
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