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ぴす
本番まで2.5ヶ月か。12月の目標は25キロまで走行距離伸ばさなきゃ!
倍以上だー。がんばるぞー
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ト


uruppu
バスケットの試合を観戦した🏀
今年は快調に勝ち進んでいるレバンガ
音響や照明効果、チアリーディング
応援のリードも効果的に行われ
最後まで楽しむことが出来ました[笑う]





秒で熱冷めカエル🐸
お誕生日おめでとうございます!!
名古屋グランパスにいて下され〜


しろ🥀
だいすきなマコを3列目で見れて
しかも念願の黒ユニ😢🩷
大事な所でシュート決めたりアシストしたり
ほんとに完璧すぎる男。
マコがめっちゃ近くに来た時はもうほんとに
かっこよすぎて心臓バクバクやった😖
最後のインタビューもマコからメリークリスマス
聞けてほんとに嬉しかったし
何より勝利が最高のクリスマスプレゼントやったよ🎄🎁💛
2025年のクリスマスはだいすきなマコと過ごせて
幸せでした𓂃❤︎ ⸝⸝
2026年もいーーーーっぱい応援行きます❤️🔥
#しろ日記 #比江島慎 #バスケ










たき
2.右中山
3.遊泉口
4.中キャベッジ
5.一リチャード
6.捕岸田
7.ニ吉川
8.三石塚
2026年のベストオーダー
参加

ローズ (旧白金)
夜空
結局、寒くても暑くても、晴れていても曇っていても、走るしかない人生。
サイクリングは楽しい。
#ロードバイク #多摩川 #サイクリング

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ぺごち

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#超特急トレタリ

仁

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寝れなかったけど

あねさ
あれ?昨日報告してない…
今日は世界一楽(スクワット300+筋トレ5分),壁腕立て40,プランク7種4分,FB10分,股関節ストレッチ7分,ラジオ体操第1&第2完了
へなちょこなので筋膜リリースは痛気持ちいいレベルに落としてコロコロしてます…効果あるのかは謎
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