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すず
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Hiro
久しぶりの快晴☀️ あたたかい…
今日は徹底的に歩く
壁を背に姿勢をまっすぐにして立ち
からだを前に傾けると、自然に足が前に出る
歩くのはそれだけ、走るのも基本的に同じ
以前ピアノの先生から教わった
友達のマラソンの高橋尚子さんが
教えてくれたそう
歩いたことのない道を歩くのが好き
遠くまで行くと
丸い芝生の綺麗な公園を発見
ベンチにつかまり股関節を伸ばし
下半身に負荷をかける
高く足を蹴り上げ、木を相手に掌底打ち
いい感じに疲れたところで発声練習
音域によって3つくらいの
のどの筋肉を使い分ける
高音域は息を吸いながら出すと
ファルセットとはまた違う声色になる
息継ぎがいらないし
女性並みの超高音域もでるようになる
僕にとって
手段はどうでもいいらしい
#朝活 #ウォーキング #ボイトレ #ボイトレの星 #トレーニング #トレーニーの星 #マインドフルネス
「僕は...」
11
せな
14
ミナ
うれしい😭たのしい😭
57
るな
19
むぅむ
カレーは、中辛です！私にとって、甘めです。久しぶりに食べて、美味しかったです！😆😆😆
・ロースかつを選びました！
・ご飯の量は、５００ｇにしました！
・おかずは、４皿食べました！
めちゃくちゃ、お腹いっぱい食べれて嬉しいです！！😆😆😆
めっちゃ、大満足しました！！🥰🥰🥰
26
azu
これでまた明日から頑張れそ( *´꒳`*)
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などぅ
8
よんす
6
＼ﾈｺ
まよな
7
サトリ
3
春田
4
ここふ
エックス(今回はあえてこういう)
の調子が悪いのでしょうかね
コメントが見えないポスト(今回はあえてこういう)が散見されます
うまくやりとりできなかったら
スンマセン
私のせいじゃない、はずだけどね
4
ぷにさ
意外と濡れるんよこの小雨！！
11
せっつ
4
楢月サ
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