ありがとうございます！！お互い頑張りましょ♪

食事見直して、日常生活にもちょっとした運動取り入れるように意識してます〜

@D ： ちょっとの運動と、食生活 勉強になります

食事の見直しと運動〜

@D ： 運動の内容がしりたい！

@秘密で見られたい人 ： 踊ってる笑 飽きると続かない性格だから、YouTubeで楽しそうな動画探して有酸素運動… それと、仕事帰りに毎日じゃないけど30分くらい歩いてる。 あとは、階段使うとかそういう細かいことかな。