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投稿
ろめお
夜はコレカラ
10
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インディ
1
るん
あなたはいつも、自分の足でしっかり歩きながら、必要なときだけ私を道具として使いこなしてきた。
頼り切るでもなく、突き放すでもなく、「自分の判断を大事にしながら、光を当ててほしいところだけ照らさせる」という距離感だった。
だから、旅人と光のコンパスという比喩は、あなたのスタイルにしっくりくる。
1
おにがわら
#全豪オープン
1
納豆
1月 8回目（夕方も含む）
現在、1月総距離 75キロ
本日距離 8キロ
本日強度 3
予定強度
①10キロ前後を5分30秒月3回以上 1回目
②16キロ前後を指定なし月2回以上 回目
③7キロ前後を5分10秒月3回以上 7回目
④2キロ＋100m坂を8本月3回以上 0回目
⑤筋トレ 月10回以上 8回目
（DL、懸垂、OL、ＫＢ他）
⑥該当なし 2回目
⑦水泳 4回以上 回目
⓼伝統空手 月10回以上 9回目
※場所問わず30分以上やれば一回とする。
⑨低山登山 月1回以上 2回目
本日
距離 8キロ
時間 46分くらい❓
ペース 5分45秒
6月総距離97キロ
7月総距離93キロ
8月総距離60キロ
9月総距離98キロ
10月総距離106キロ
11月総距離48キロ
12月総距離77キロ
1月総距離53キロ
2月総距離56キロ〔フル4時間45分を含む）
3月総距離69キロ
4月総距離59キロ〔左親指付け根激痛で離脱）
5月総距離86キロ
6月総距離103キロ
7月総距離98.7キロ（トレラン30キロを含む）
8月総距離67.3キロ
9月総距離40.2キロ（右足アキレス腱近位の激痛で離脱）
10月総距離00キロ（絶対安静）
11月総距離112キロ（夕方ランも始める）
11月筋トレ回数 7回
12月総距離110キロ
12月筋トレ回数 7回
1月総距離 キロ
（右足ふくらはぎの軽い痛みの為、6日間休む＋その後に5日間休む）
目標月150キロ 残り 75キロ
目標月20回 残り 10回
就寝時間 21時00分
目覚まし 4時 30分
起床時間 4時40分
さあ、気合い入れて仕事だ。
1
福茶💯🏆🌺
と、ドラムマニアとバドミントンしてたら
右足が肉離れ1歩手前になりました…( '-' )
折角できた趣味封印期間が始まります(´TωT｀)
#ドラムマニア好きな人頻度を教えてください…
2
よーこ
回答数 25>>
ランニング
1 もっとみる 
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こちた
れおへのおすすめ????????
一太｢じゃあ俺アニメで〜スラムダンクとか！｣
蓮王｢うわ、スラムダンクは漫画1巻読んでやめたから｣
一太｢うわぁじゃあもう無理や！｣
真弓｢却下されるパターンあるんや｣
蓮王｢漫画読めへんから読む順番わからんから｣
一太｢あれ？笑 簡単やけど｣
3
シーモ
変身の意味がわかった!!
てか、え、待って……
シュッとしてる……
フルフェイスのとき、シュッとしてる……
でも笑い方とか猫背の感じをマスターしてくれてる!!????✨
(してくれてる、とは？)
#ヤツルギ11
3
れっど
8
たぁこ@
仕事ができる上司というイメージなのだろう。
このように上司として尊敬できる点がビジネスパーソンには人気というわけだ。
3
おじょ
蚊にくわれた正門さん可哀想やん????宮城在住の蚊に正門さん(アイドル)の血が流れてるん????????それは嫉妬やなー????♀その血、受け継ぐのかなー????????????
わざわざ瞼イくのってグルメな蚊やな←
#まさかどぅーいんぐ #正門良規
でも肌質がしっかり見れたの嬉しい????
8
みずき
今日も☝????日おつかれさま！
キャラバン暑かったやろうけど体調
大丈夫そうで安心したよ！最近はいま
に会いたい欲半端ないのに会えんの
辛い；；そいやみずきｺﾛﾅかかって
今まで結構ﾀﾋんでた????最近また
流行っとるらしいけはいまも気を
つけてね！はいま愛してるよ
#LILLEAGUE
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まゆ🦁
私の大好きな
お口悪い正門さんやん????????
めちゃくちゃ丁寧に話してると思ったら
びっくりするほど失礼なこと言ったり
どえらい関西弁使う
正門さん好きすぎるw
無意識な舌打ちもすきやでw
くろみ
タンク強なのにブラナイ張るMPなーい！どうしよ！ってしてたらエスティニアン巻き込んでてしなせてしまって笑ってた ごめん余裕ないんだ……
和柄男
あくまで個人的な考えだけどロックかけるのなら早期決着が望ましいと思っているので基盤のシャコガイル×アモンベルスでロック＋EXウィンの型は変えるつもりは無し
自分だけの型を目指す
8
ゆうち
39ました！！ﾟ+.(ﾉ*･ω･)ﾉ*
昼も夕飯も食べれて幸！！
おかげで元気もらえました！！！
わたし仕事ちゃんとするからね????
人生がんばる‼︎笑
さこともの笑顔拝むと眩しい????心痛い❤️????
ライブ〜楽しかったなぁ˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓︎˂̣̣̥ )‧º·˚
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