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Tada
筋トレと有酸素運動増やしてもその分食べてたらやっぱ減らないね〜写真は3日目のタンパク質です🐟️
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土曜:有酸運動素63分 5㌔ 斜度7 速度5 450㌍
日曜:①有酸運動素75分 6.7㌔ 斜度7 速度5 555㌍②有酸素運動62分 5㌔ 斜度7-8 速度5 455㌍
月曜:①有酸運動素45分 3.95㌔ 斜度4-7 速度5-6 350㌍②有酸運動素30分 3㌔ 斜度3 速度6 225㌍③有酸運動素32分 3.2㌔ 斜度1-2 速度5-6 220㌍#筋トレ #お酒 #ダイエット


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モンド

マツダ
#radimott

宗瞭の
光の速さで退勤したことはあるかい?

7070cco(
ボッキララの意味は?
ボッキララは、特に日本の若者の間で使われるスラングで、主に「ボッキリ」と「ララ」の組み合わせから成り立っています。以下のような意味合いがあります。
ボッキリ: 何かが壊れたり、折れたりすることを指す言葉。
ララ: 軽い感じや楽しさを表現する言葉。
この言葉は、何かが壊れたときのユーモラスな反応や、ちょっとしたトラブルを軽く受け流すようなニュアンスで使われることが多いです。例えば、友達と遊んでいるときに、何かが壊れたけど笑って済ませるようなシチュエーションで使われることがあります。
要するに、ボッキララは、軽い気持ちでトラブルを楽しむような表現として使われることが多いです。

ちぇる
#pitchfm

ひつじ

真中
ズボンは着脱の楽な紐orゴムがいいぞ

ヒノキ
復刻だったらAP貯蓄迷ってたところだったし

しーた
車「ブーブー」
電車「ガタンゴトン」
飛行機「ビューン」
じゃあ船はなんて教えたらいいのかな?
みんなはどうします?

ありゅ
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ろみ
Tadaさんおはようございます[にこやか] 私結婚前築地で働いてて…魚めっちゃ好きなんです[ほっとする] 食事を少し制限するとしたら糖質だけ気をつけたらいいと思います◎ 今週も頑張りましょ[大笑い]
まさみ
タンパク質は大事(๑•̀ㅂ•́)و✧
ねここ
お刺身[ほっとする][星][星][星]
由美香🐰
お疲れ様です✨️ お刺身の質感がとってもジューシー 良質なタンパク源ですね[ほっとする]
くみ
右上のお刺身をいただきたい🤤✨