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せみ

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生理期間で出されてる気分の落ち込み用の漢方、期間外に勝手に飲んでええか!?
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胡桃沢梅子

胡桃沢梅子

A型インフルですってある意味おそろいでは⁉️ガハ!
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ボンD

ボンD

どんな時もある
凹む時も
元気な時も
彼氏や彼女と別れた時も

どんな時も
自分は自分で物事を考えたいのだけど
今は何も考えたくもない、そういう気分
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サチ

サチ

昼はいろんな検査して…病棟を案内してもらえたのは夕方。。見知らぬ天井1日目。。寝れるのかな…。ゆっくり肩のチカラぬく練習。
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kate🌈

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生理終わった瞬間PMSくる
おなかすいた
Girls onlyの星Girls onlyの星
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べに🍊

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自分用 ストレス・疲れチェック表


睡眠は?(睡眠時間はどれくらい?よく寝れた?)

食欲はある?

歯磨きしたりお風呂入ったりできる?

今どんな気分?

今日起きた出来事は?

明日とか予定入ってる?やることがいっぱいある?

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はっぱ

はっぱ

奥歯のつめもんとれてえぐい
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みく

みく

自分磨きって何したらいいと思いますか?🤔自分磨きって何したらいいと思いますか?🤔
んー人によって違うと思いますが…私の場合はダイエット兼ねて生活習慣病の数値に引っかからない様に食べ物少しずつ変えたりとか、スキンケアをして少しでもお肌綺麗になってくれーってしたりですかね🤔 自分磨きになってるかはわかりませんが💦
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れん

れん

【運動】
・全身筋トレ
・腕の筋トレ
・1万歩達成
【その他】
・全身マッサージ
・手の甲のマッサージ

今日もできたぞー!女の子の日でメンタル的に安定してないけど、続けられてるのすごい!えらい!路面がツルツルのなか、1万歩達成してるのもすごい!!
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