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自分用 ストレス・疲れチェック表


睡眠は?(睡眠時間はどれくらい?よく寝れた?)

食欲はある?

歯磨きしたりお風呂入ったりできる?

今どんな気分?

今日起きた出来事は?

明日とか予定入ってる?やることがいっぱいある?
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