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やひこ

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HSPが改善した習慣は?HSPが改善した習慣は?

回答数 21>>

自分の感覚を否定せずに、「今、つらい」と感じたら、会社ならトイレの個室に逃げていったん五感や表情をリセットしてます。
自宅で一人ならば、口に出して「うるさい」「やめて」と言ってしまいます。

その後はイヤフォンをしたり、一度目を閉じて横になってしまったり。
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自分の感覚を否定せずに、「今、つらい」と感じたら、会社ならトイレの個室に逃げていったん五感や表情をリセットしてます。