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カズ

カズ

9km変化走(4'10''-3'50''-3'40''×3)でした!
一昨日のインターバルの疲労が残ってたけど良い練習が出来ました[照れる]ちなみにchatGPTさんに練習を考えてもらいました笑

そして10月も終わり総走行距離が320kmでした。10月は非常に良い練習が積めたと思ってるので11月の大会で自己ベスト更新出来たらなと思います[にこやか]
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