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milk

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努力することを諦めたら柔軟な考えも失ってしまうから大事だなって思う
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しょ

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山を乗り越えたら、また山を登りたくなる
そしたら、また練習
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ぼよよん行進曲~ロングバージョン~(NHKおかあさんといっしょ)

横山だいすけ・三谷たくみ(NHKおかあさんといっしょ)

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sun☀️

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おおぉ。
また同じパターンを
繰り返していたことに気付いた。

以前夢に出てきた先輩。
彼もまた自分の鏡だから
受け入れようみたいなことを
以前の投稿で書いた。

でも昨日の飲み会で
そういう話題になったときに、
やっぱり納得がいっていない自分がいた。

これはあれだ!
苦手なケーキを断れなかった時の
私のエピソードと全く同じ。

本当は断りたかったんだという
一見本音そうな頭の声ばかりを取り上げ、

“でも人目を気にして断れなかった“という
その瞬間に抱いた感情の方には
直後の私は寄り添わなかった。

つまり、

1嫌な気持ちになる
2それに気付く
3しっかり握りしめる(=感じ切る)
4手放す

という4つの手放しステップが
あったとすると、

私はステップ3をすっとばして
頭で強引にステップ4にいこうと
してしまう癖があるのだ。

肝心なところをすっ飛ばしている
もんだから、

ステップ4だと思っているその考えは
体感を伴わない偽物でしかない。

だから気付けばまたステップ1,2を
延々と繰り返している。

そういう仕組みだったのだ。

まぁでもこれはかなり
根深い癖だから、
たぶんすぐに解消はむずかしいと思う。

でもこうやって都度都度
気付いていけば、
いつかはきっと手放せる。

今回も一歩進めて良かった。
また二歩下がるかもしれないけど笑
まぁそれもまた一興だ。

とりあえず今日は
先輩に対するムカつきとか
悲しさをもっと意識して
感じてみようと思う!!💢🥲笑
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とーり

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#GRAVITY心理テスト 心のかたち診断、心理テストをシェアしました!ぜひ体験してみてね!
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オレ

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元ニートが現ニートの就労支援したら羽ばたくニートが増えるのではないか。
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ぽっけ

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あーー夜勤行きたくないよ〜嫌だよ〜
最近夜勤ばっかしてる
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yui

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てか、医療事務ってネイルダメ?
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かん🌹

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今日からできる「自分を許す」3つの儀式

1. 自分を愛するのが難しければ、まずは「内なる友人」を作る。
内なる友人の技術・失敗した時、脳内で自分を責める裁判官を黙らせ、親友を登場させる→「よく頑張ったよ」「ドンマイ」と、あなたが親友にかけるような優しい言葉を自分にかける。

2.三喜録(さんきろく)
意味のない反省会はやめて、その代わりに今日あった「良かったこどだげ”」を3つ、手帳に香き出す。
「コーヒーが美味しかった」「空が青かった」レベルでOK→脳を「欠点探し」から「喜び探し」へ矯正する。

3.主人公の三自灯明(さんじとうみょう)褒め
鏡の中の自分に向かって魔法の言葉を唱える。「私って素敵、大切、幸せ」
→最初は嘘でも言葉(言霊)が先にあれば、脳はその証拠を探し始める→「主人公」として生きるためのエネルギー転換へ。
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ここあ

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最高〜
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あれな

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盛り上がってきた?
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ちゅり

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ニコッとタウンいっぱいやりたいし、絵描いたり編み物したりネイルチップ作ったり
長男のときより余裕を持って過ごしたい産前産後休暇

きっと惰眠を貪って終わる
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ハリ@

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アニメ化前だから原作者書き下ろしイラストなのめちゃくちゃ有難いけど2号連続カラーの上にコラボ書き下ろしまでさせるなそりゃ作画間に合わんわ
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カタヤ

カタヤ

誰だよエアコンのいらない季節なんて言ったのは
私の部屋は南向きなので、昼間は普通に暑い
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熊野ね

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高評価頼む!皆様!!
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かこ

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涼しくてお天気良くて気持ちいい☀️
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かき

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調整見たら意外とすたろー来るオタクいてうれしい
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文雪

文雪

Rt
なんか色々おるし、チルタリスうっすら見えて爆笑とめられんかった。
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しゃば

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最近ハイレベリングに挑戦したら、短時間でレベルアップできて感動!コミュニティの情報も役立つし、達成感がすごい!みんなも試してみて!
ハイレベリングとは何か?
ハイレベリングは、主にゲームや趣味の分野で使われる用語で、特にキャラクターやスキルのレベルを急速に上げることを指します。以下にその特徴をまとめます。 特徴 効率的な経験値獲得: ハイレベリングでは、経験値を効率よく獲得するための戦略や方法が重視されます。例えば、特定の敵を狩る、クエストをクリアする、または特定のアイテムを使用することが含まれます。 時間の短縮: 通常のレベル上げに比べて、短時間でレベルを上げることが目的です。これにより、プレイヤーはより高いレベルのコンテンツに早くアクセスできるようになります。 コミュニティの影響: ハイレベリングは、オンラインゲームのコミュニティやフォーラムでの情報共有によっても広まっています。プレイヤー同士が効率的な方法を教え合うことで、より多くの人がこの手法を取り入れるようになります。 人気の理由 競争心: 他のプレイヤーと競い合うことで、より早くレベルアップすることが楽しみの一つです。 達成感: 短期間での成長は、プレイヤーに大きな達成感を与えます。 新しいコンテンツへのアクセス: 高レベルになることで、より難易度の高いダンジョンやボス戦に挑戦できるようになり、ゲームの楽しみが広がります。 ハイレベリングは、ゲームをより楽しむための一つの手段として、多くのプレイヤーに支持されています。
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