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バラヤ
#プリズナートレーニング
①壁アングルドブリッジ 10・10
②ブリッジ S6フル・ブリッジ 13・15
2セット目でレップス増加は理屈では解るけど、ウォームアップをもう少し工夫した方が良いかもしれない。
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のーり
コニャニャチワ
すっかり、ネクタイ着用でも快適な外勤になりました
群馬県安中市、小雨です‼️
#NHKまんまる
4
アルカ
6
ぐちリ
6
壱
7
ミンミ
パラちゃん→パラセクト
パラスちゃん→パラス
8
じょう
ヒロ
りさちゃんの足早く治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜治れ〜
3
磯部お
2
Touma@ガ
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えんら
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