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アボカド💪🥑
【スミスマシンショルダープレス】
80kg×6
80kg×5×2
80kg×4
【サイドレイズ】
14kg×25
14kg×22
14kg×19
14kg×17
【ケーブルリアレイズ】
11.25kg×23
8.25kg×30
今週は政局が大きく動いている影響でバタバタ。昼食が15時過ぎになるような日も多い。その分筋トレも時短メニュー中心で。
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コメント
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ボバン
回答数 27>>
なな
4なな
14
毛穴撲滅
2
5分前
2
うしきち
2
糖衣ㄘゃƕ💊
違うんだよ……食べられるよう薬飲んでる……
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カナイ
マジだるかった。
やっぱ朝イチからファミレスに逃げてればよかった。
6
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9
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こめ🌾
#ふらっと954
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