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なまけもの

なまけもの

22歳女の休職中です。
161cmなのですが気づいたら78キロになってました。今生理前なのでもう少しすくなくなりますがでも明らか太りました。
太ってますよね?痩せた方がいいですよね。
いいダイエット方法やモチベーションの上げかた知ってる人!ぜひ教えてください😭
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コメント

さ。

さ。

34 GRAVITY

休職中ってことは、いろいろメンタルも落ちていると思いますし、何かをするって難しい時もあると思います。いきなりダイエットはメンタル不調の原因になりませんか?大丈夫ですか?無理なさらないでくださいね。 ご飯食べた後に少しの時間、軽い運動をするだけでも血糖値が上昇するのを抑えて太りにくくなるそうですので、そういうのから始めてみてはいかがでしょうか。YouTubeとかで検索すると沢山でてきますよ[照れる]

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なまけもの
なまけもの
そうなんです。元気になったり落ちたりの繰り返しで。ただ何かに集中したりこの期間を気に動いたりした方がいいのかなって💦優しいお言葉のお気遣いありがとうございます☺️ ご飯食べた後運動しても大丈夫なのですね!YouTube沢山乗ってますもんね!みます👀
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KEI

KEI

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一気に痩せようとはしないことです 1週間で200グラム落とす4週間で800グラム5週目は現状キープして6週間で合計1キロ落とす 数字じゃなくて最初は習慣づけを最優先にすると成功します

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なまけもの
なまけもの
ありがとうございます🙇‍♀️ 長い目で見られないから良くないんだと思いました。徐々に、ですね!
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たこせん

たこせん

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気持ちが落ち着いてからダイエットした方がいいと思います 精神が安定してない時のダイエットは危険です

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なまけもの
なまけもの
優しいお言葉ありがとうございます🥲
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焼きおにぎりを極めし者

焼きおにぎりを極めし者

5 GRAVITY

今は若いから体に影響無いけど数年したらすぐガタが来ますよ 痩せてれば良かった…って絶対後悔するので今のうちに痩せときましょ

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ニートニキ

ニートニキ

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