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てとて
食べながら痩せたいんだよ！
食べたら太るのも知ってるんだよ！
食べても太らない仕組みが欲しいんだよ！
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コメント
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あんこ
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こむぎこ25
・朝、昼しっかり食べて、夜は軽め ・起きたら白湯を飲み、腸活に優れてるものを食べる ・できる限り白いものは食べない 例えば:米、うどん、もち、牛乳、小麦、ラード(冷えたら白くなるから溜まる) ⇒米を食べたいなら十六穀米やもち麦を入れる！ ・ご飯食べる前に炭酸水を飲む(コーヒーでも可) 炭酸水の理由:腹が膨れて食べる量が少なくなる コーヒーの理由:カフェインに食欲抑制効果があるから ・寝る時には胃の中をできる限り空にする。また、12時間ダイエットをする 例えば:18時にご飯食べて、22時に寝て、6時に朝ご飯を食べる ・間食するなら、ナッツ系かカカオ75%のチョコ食べる
いろはに
運動のみ[照れる]
ma
運動も時間とやる気との戦いですからね😅後はやっぱり食事ですかね⁉️ 間食も駄目だと思います[泣き笑い] ダイエットサプリメントは？ 人気があるのはターミナリアファーストですかね⁉️980円だったと思います[笑う] 私は信用していませんが笑 モデル体型なんかよりポチャの方が魅力あると思うのですがねえ🤔 あ！完全な個人的意見です‼️
aiha
食生活の改善大事ですよ 運動しなくても食生活だけでかなりやせます。そしてお肉のつき方が圧倒的に変わります。食が人を作ります！私がソースです！30キロ台です。ただ今日明日激痩せしたい、のであれば不健康に痩せてしまうので長い目での食生活、添加物保存料グルテンについてしっかり調べて栄養バランスしっかりするのおすすめですよ[照れる]
N0l
それなー