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はらぺこあおむし
長らく承認欲求に支配され、苦しんできました。
会社では、他者に認められないと自分がダメな存在だと思い、仕事で失敗したらどうしよう、と不安になり、体調を崩しました。
承認欲求から自由になるべく、これから付き合い方を整理しました。
ご助言頂けますと嬉しいです☺️
1 自己中心的であることを自覚する
承認欲求は、自分を認めて欲しいと他人に要望することだが、自分を認めてくれるかどうかは他人の問題であり、自分ではUncontrollable である。
Uncontrollable なことに気を揉むこと自体、時間の無駄で、非生産的であることに気づく。
2 完璧主義を手放す
年月をかけて手に入れた承認欲求を完全に無くすことは非常に困難。
それを消し去ろうと考える完璧主義を手放すことで、承認欲求と現実的に付き合う。
3 「他者への貢献」にシフトする
私の本当の欲望の一つに、「他者のために何かしたい」「困っている人を助けたい」がある。
承認欲求のエネルギーを「他者への貢献」にシフトさせることで、より健全な精神活動につなげる。
4 リアクションを求めない
他者からリアクション（褒められる）を求めること自体が自己中心的。
リアクションするかどうかは他者の問題でありUncontrollable。
よって非生産的なことから離れて、自分にとって良い事に時間を使う。
5 ありのままの自分をそのまま受け入れる
承認欲求から来る劣等感で、自分がダメな存在だと思いがちになるが、承認欲求を手放す以上、自分が不完全であっても何の問題はない。
出来なくても良い。
今まで頑張ってきた今のありのままの自分で良い。
1
歩きはじめたヒヨコ
「嫌われない配慮をして好かれる努力は出来なかった。」
「自分が悪いって思った方が楽だから。」
椿さんのセリフがぶっ刺さり。
#いちばん好きな花
ほたる
掃除が簡単。
水やり、温度管理の手間がない。
色の鮮やかさは植物と同じ。
お香をたいたり、アロマをしたりするので、植物に悪影響あっても嫌だし。
これが私流。
1
しんいち
おてぃん？🦍
「愛と狂気は全く違うものではない
表裏一体、もしくは同じものだ」と
イッキ見しながら改めて考えさせられました
〜誰がオオベニモンアゲハなのか？〜
おそらくは人として生きる全ての人だろうなと
生き延びていくため、
毒を持つ蝶に擬態して生きているようで
擬態しているうち各々が自ら
産み出した毒をたくわえて気付かぬうちに
本物のオオベニモンアゲハになっている…
そんな気がして
絶望のラストに震えました
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アオム
苺が好きだよーエキドナっていう女友達にに貰ったからー料理も得意！職業は海軍で。元々は艦艇だったけど潜水艦でも仕事する様になって、最終的に何回か戦争を体験して大将になったーくらいのノリ
9
貝塚し
1
マミザ
5
かこが
3
じゅら
ハマった時めちゃくちゃ長かったからね
葉月遥
面白いなこの二振りw
1
ひより
9
きんに
蒼
#刀ステ
4
うさ
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黒猫
小さい役者さんの 飛び入り参加嬉しいよね[照れる]
空桜（そら）
可愛い瞬間[目がハート]
あきあき
おはようございます😄 綺麗な花です😊 いつも素敵な写真ありがとうございます😊 良い一日を過ごしてください😊
lieto🪷🪔
わ〜[ほっとする] だから自然っていいですよね🌼🐝✨✨